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Suunto Spartan Trainer Wrist HR
Receso de pantalla: la pantalla suele estar siempre activa durante tu ejercicio. Al activar el
•
tiempo de desactivación de pantalla, esta se apaga pasados 10 segundos para ahorrar
batería. Pulsa cualquier botón para activar de nuevo la pantalla.
Para activar opciones de ahorro de energía:
1. Antes de comenzar una grabación de ejercicio, pulsa el botón inferior para abrir las
opciones de modo de deporte.
2. Desplázate hacia abajo hasta Ahorro de energía y pulsa el botón central.
3. Ajusta las opciones de ahorro de energía a tu gusto y mantén pulsado el botón central
para salir de estas opciones.
4. Desplázate de vuelta hacia arriba hasta la vista inicial y comienza tu ejercicio de forma
habitual.
NOTA: Si el receso de pantalla está activo, seguirás recibiendo notificaciones en el
móvil y alertas sonoras y de vibración. No se muestran otros apoyos visuales, como la
pantalla emergente de pausa automática.
3.24. Recuperación
El tiempo de recuperación es una estimación en horas de cuánto tiempo necesita tu cuerpo
para recuperarse tras un entrenamiento. El tiempo se basa en la duración y la intensidad de
la sesión de entrenamiento, así como en tu fatiga general.
Todos los tipos de ejercicio acumulan tiempo de recuperación. En otras palabras, se acumula
tiempo de recuperación tanto con las sesiones de entrenamiento largas y de baja intensidad
como con las de intensidad alta.
El tiempo se va acumulando a través de las sesiones de entrenamiento, por lo que si se
vuelve a entrenar antes de que haya acabado el tiempo, el recién acumulado se suma al
resto de la sesión de entrenamiento anterior.
Para ver tu tiempo de recuperación, desde la esfera del reloj, pulsa el botón inferior derecho
hasta que veas la pantalla de recuperación.
Como el tiempo de recuperación es solo estimativo, las horas acumuladas van descendiendo
de manera constante, independientemente de tu nivel de forma física u otros factores
individuales. Si estás en muy buena forma, puede que te recuperes más rápido de lo previsto.
Por otro lado, si tienes la gripe, por ejemplo, puede que la recuperación sea más lenta de lo
previsto.
3.25. Rutas
Puedes utilizar tu Suunto Spartan Trainer Wrist HR para navegar por rutas. Planifica tu ruta en
Suunto Movescount y transfiérela a tu reloj con la siguiente sincronización.
Para navegar por una ruta:
1. Pulsa el botón superior derecho para abrir el lanzador.
2. Desplázate a Navegación y pulsa el botón central.
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