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Suunto 3 Fitness
pulsa para pausar o reanudar la grabación
•
mantén pulsado para cambiar de actividad
•
3. Botón central
pulsa para cambiar entre pantallas
•
mantén pulsado para abrir el menú contextual
•
4. Botón inferior izquierdo
pulsa para cambiar entre pantallas
•
5. Botón inferior derecho
pulsa para marcar una vuelta
•
•
mantén pulsado para bloquear y desbloquear botones
2.4. Frecuencia cardíaca óptica
La medición de la frecuencia cardíaca óptica desde la muñeca es una forma fácil y cómoda
de hacer seguimiento de tu frecuencia cardíaca. Para obtener los mejores resultados,
recuerda que los siguientes factores podrían incidir sobre la medición de la frecuencia
cardíaca:
El reloj se debe llevar de forma que esté en contacto directo con la piel. No debe haber
•
nada de ropa, por fina que sea, entre el sensor y tu piel.
Quizá necesites ponerte el reloj más alto de dónde llevarías un reloj normal en el brazo. El
•
sensor lee el flujo de sangre a través del tejido. Cuanto más tejido pueda leer, mejores
serán los resultados.
Mover los brazos y flexionar los músculos, como por ejemplo para agarrar una raqueta de
•
tenis, puede cambiar la precisión de las lecturas del sensor.
Si tu frecuencia cardíaca es baja, es posible que el sensor no proporcione lecturas
•
estables. Unos minutos de calentamiento antes de comenzar la grabación siempre
ayudan.
La piel oscura y los tatuajes bloquean la luz e impiden que el sensor óptico haga lecturas
•
fiables.
Es posible que el sensor óptico no proporcione lecturas precisas de frecuencia cardíaca
•
para actividades de natación.
Para obtener mayor precisión y respuesta más rápida a los cambios en tu frecuencia
•
cardíaca, recomendamos utilizar un sensor compatible de frecuencia cardíaca para el
pecho como el Suunto Smart Sensor.
ADVERTENCIA: En la actualidad, la tecnología de sensor óptico de frecuencia cardíaca
no es tan precisa o fiable como la medición de la frecuencia cardíaca desde el pecho. Tu
frecuencia cardíaca real puede ser más alta o más baja que la lectura del sensor óptico.
2.5. Iconos
Suunto 3 Fitness utiliza los siguientes iconos:
Bloqueo de botones
Calorías
8
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