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Suunto 3 Fitness
3. Características
3.1. Seguimiento de la actividad
El reloj lleva un registro de tu nivel de actividad total a lo largo del día. Este factor es
importante, tanto si solo buscas mantenerte saludable y en forma como si te entrenas para
una competición futura. Permanecer activos está muy bien, pero si te entrenas a fondo
también debes tener días de descanso con poca actividad.
El contador de actividad se restablece automáticamente cada día a media noche. Al final de
la semana, el reloj te proporciona un resumen de tu actividad.
Desde la pantalla de esfera del reloj, pulsa el botón inferior derecho hasta que veas tu total
de pasos del día.
Tu reloj cuenta los pasos mediante un acelerómetro. El recuento total de pasos se acumula
24/7, también mientras grabas sesiones de entrenamiento y otras actividades. Sin embargo,
con ciertos deportes, como natación y ciclismo, los pasos no se cuentan.
Además de los pasos, también puedes ver las calorías estimadas para el día pulsando el
botón superior izquierdo.
El número grande en el centro de la pantalla es la cantidad estimada de calorías activas que
has quemado durante el día. Debajo puedes ver el total de calorías quemadas. El total incluye
tanto calorías activas como tu tasa metabólica basal (ver más abajo).
El anillo que hay en ambas pantallas indica lo cerca que estás de tus objetivos de actividad
diaria. Estos objetivos se pueden ajustar a tus preferencias personales (ver más abajo)
También puedes ver tus pasos de los últimos siete días pulsando el botón central una vez.
Pulsa el botón central de nuevo para ver las calorías quemadas durante los últimos siete días.
Desde la pantalla de pasos o calorías, pulsa el botón inferior derecho para ver las cifras
exactas para cada día.
Objetivos de actividad
Puedes modificar tus objetivos diarios tanto para pasos como para calorías. En la pantalla de
actividad, mantén pulsado el botón central para abrir los ajustes de objetivo de actividad.
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