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Microondas: Descongelar/Recalentar/Cocinar
Tabla para cocinar alimentos
Carne
Albóndigas de carne con salsa
(14 oz / 400 g de carne)
Estofado (1.5 lb / 750 g de car‐
ne)
Aves
Pollo con salsa
Pollo al curry
Risotto de pollo
Pescado
Filete con salsa
Pescado al curry
Vegetales frescos
Zanahorias
Cabezuelas de coliflor
Guisantes
Pimiento, cortado en tiras
Colirrábano, bastones
Repollitos de Bruselas
Espárragos
Brócoli, cabezuelas
Puerros
Frijoles
Vegetales congelados
Chícharos, vegetales mixtos
Espinaca
Repollitos de Bruselas
Brócoli
Puerros
Postres
Compota de frutas (2 tazas /
500 ml de jugo de frutas o 1 lb /
500 g de frutas)
Nivel de potencia del microondas / duración de cocción / tiempo de reposo
1)
Deje que el alimento repose a temperatura ambiente. Durante este tiempo de reposo, el
calor se distribuirá de manera más uniforme por todo el alimento.
Cantidad
Aprox. 1 3/4 lb (800 g)
Aprox. 2 lb (900 g)
Aprox. 3 1/2 lb (1.6 kg)
Aprox. 2 lb (900 g)
Aprox. 3 lb (1.5 kg)
10,5 oz (300 g)
1 lb (500 g)
1 lb (450 g)
1 lb (500 g)
1 lb (500 g)
10,5 oz (300 g)
1 lb (500 g)
10,5 oz (300 g)
1 lb (500 g)
1 lb (500 g)
1 lb (450 g)
1 lb (450 g)
10,5 oz (300 g)
10,5 oz (300 g)
1 lb (450 g)
Nivel
+ Nivel
[min]
[min]
10–12
–
16
+
15
4
+
12
5
+
12
10
+
15
8–10
–
5
+
12
2
+
6
6
+
10
5
+
10
5
+
10
3
+
8
3
+
9
5
+
8
4
+
4
5
+
8
4
+
12
5
+
11
5
+
7
4
+
6
3
+
6
4
+
8
6–8
–
1)
[min]
2–3
2–3
2–3
2–3
3–5
2–3
3–5
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
–
81
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