Omron BF206-BT Manual Del Usuario página 157

.‫ﺗﺸﻴﺮ ﺍﻟﻨﺴﺒﺔ ﺍﻟﻤﺌﻮﻳﺔ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﺇﻟﻰ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻛﺘﻠﺔ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﻨﻈﺮ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻹﺟﻤﺎﻟﻲ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﻣﺤﺴﻮ ﺑ ًﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﺍﻟﻤﺌﻮﻳﺔ‬
١٠٠ × {(‫ﺍﻟﻨﺴﺒﺔ ﺍﻟﻤﺌﻮﻳﺔ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ )٪( = }ﻛﺘﻠﺔ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ )ﻛﺠﻢ( / ﻭﺯﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ )ﻛﺠﻢ‬
‫ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺤﺸﻮﻳﺔ‬ ‫ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺤﺸﻮﻳﺔ‬
‫ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ‬ ‫ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ‬
‫ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺄﻣﺮﺍﺽ ﺷﺎﺋﻌﺔ ﻣﺜﻞ ﻓﺮﻁ ﺩﻫﻮﻥ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺍﻟﺴﻜﺮﻱ، ﺍﻷﻣﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻀﻌﻒ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻷﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﻧﻘﻞ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ‬
‫ﻣﻦ ﻣﺠﺮﻯ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ. ﻟﻤﻨﻊ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﺔ ﺃﻭ ﻟﺘﺤﺴﻴﻦ ﻇﺮﻭﻓﻬﺎ، ﻓﻤﻦ ﺍﻟﻤﻬﻢ ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺗﻘﻠﻴﻞ‬
‫ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺤﺸﻮﻳﺔ ﺇﻟﻰ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﻣﻌﻘﻮﻝ. ﻳﻌﺎﻧﻲ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺫﻭﻭ ﺍﻟﻤﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺤﺸﻮﻳﺔ ﻣﻦ ﻛﺒﺮ‬
.‫ﺣﺠﻢ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ. ﻭﻣﻊ ﺫﻟﻚ، ﻓﻼ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺤﺎﻝ ﻛﺬﻟﻚ ﺩﺍﺋ ﻤ ًﺎ ﻛﻤﺎ ﻗﺪ ﺗﺆﺩﻱ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺤﺸﻮﻳﺔ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻌﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺒﺪﺍﻧﺔ ﺍﻷﻳﻀﻴﺔ‬
‫ﺍﻟﻌﻤﻮﺩ ﺍﻟﻔﻘﺮﻱ‬ ‫ﺍﻟﻌﻤﻮﺩ ﺍﻟﻔﻘﺮﻱ‬
‫ﻋﻴﻨﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺤﺸﻮﻳﺔ )ﺻﻮﺭﺓ ﻣﺄﺧﻮﺫﺓ‬ ‫ﻋﻴﻨﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺤﺸﻮﻳﺔ )ﺻﻮﺭﺓ ﻣﺄﺧﻮﺫﺓ‬
(‫ﺑﺄﺷﻌﺔ ﺍﻟﺮﻧﻴﻦ ﺍﻟﻤﻐﻨﺎﻃﻴﺴﻲ‬ (‫ﺑﺄﺷﻌﺔ ﺍﻟﺮﻧﻴﻦ ﺍﻟﻤﻐﻨﺎﻃﻴﺴﻲ‬
‫ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺤﺸﻮﻳﺔ‬ ‫ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺤﺸﻮﻳﺔ‬
،‫ﻻ ﺗﺘﺮﺍﻛﻢ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻓﻘﻂ ﺑﻞ ﺗﺘﺮﺍﻛﻢ ﺃﻳﻀ ً ﺎ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻌﻠﻮﻳﺔ ﻟﻠﺬﺭﺍﻋﻴﻦ ﻭﻋﻈﺎﻡ ﺍﻟﻮﺭﻙ ﻭﺍﻟﻔﺨﺬ‬
‫ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ‬ ‫ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ‬
،‫ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺴﺒﺐ ﺗﺸﻮﻫ ً ﺎ ﻓﻲ ﺗﻨﺎﺳﻖ ﺍﻟﺠﺴﻢ. ﻭﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﻋﺪﻡ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﻬﺎ ﺍﻟﻤﺒﺎﺷﺮ ﺑﺎﻟﻤﺨﺎﻃﺮ ﺍﻟﻤﺘﺰﺍﻳﺪﺓ ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻤﺮﺽ‬
‫ﻓ ﻴ ُﻌﺘﻘﺪ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﺰﻳﺪ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺇﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﻣﻀﺎﻋﻔﺎﺕ ﺃﺧﺮﻯ. ﻻ ﻳﺘﻢ ﻋﺮﺽ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ، ﺇﻻ‬
‫ﺍﻟﻌﻤﻮﺩ ﺍﻟﻔﻘﺮﻱ‬ ‫ﺍﻟﻌﻤﻮﺩ ﺍﻟﻔﻘﺮﻱ‬
‫ﻋﻴﻨﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ )ﺻﻮﺭﺓ‬ ‫ﻋﻴﻨﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ )ﺻﻮﺭﺓ‬
(‫ﻣﺄﺧﻮﺫﺓ ﺑﺄﺷﻌﺔ ﺍﻟﺮﻧﻴﻦ ﺍﻟﻤﻐﻨﺎﻃﻴﺴﻲ‬ (‫ﻣﺄﺧﻮﺫﺓ ﺑﺄﺷﻌﺔ ﺍﻟﺮﻧﻴﻦ ﺍﻟﻤﻐﻨﺎﻃﻴﺴﻲ‬
‫ﺗﻨﻘﺴﻢ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﺇﻟﻰ ﻧﻮﻋﻴﻦ؛ ﻋﻀﻼﺕ ﻣﻮﺟﻮﺩﺓ ﺑﺎﻷﻋﻀﺎء ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴﺔ، ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻘﻠﺐ، ﻭﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﺍﻟﻬﻴﻜﻠﻴﺔ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻟﻌﻈﺎﻡ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻓﻲ ﺣﺮﻛﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ. ﻳﻤﻜﻦ ﺯﻳﺎﺩﺓ‬
‫ﻭﺗﻌﻨﻲ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﺍﻟﻬﻴﻜﻠﻴﺔ ﺃﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻪ ﺣﺮﻕ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﺃﻛﺒﺮ، ﻣﻤﺎ ﻳﻌﻨﻲ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﻴﺔ ﺃﻗﻞ ﻟﺘﺤﻮﻟﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﺩﻫﻮﻥ، ﺍﻷﻣﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺳﻬﻮﻟﺔ‬
‫ﺑﻐﺾ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﺍﻟﺨﺎﺹ ﺑﻚ، ﻓﻤﻦ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﺤﺪ ﺍﻷﺩﻧﻰ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ ﻟﺪﻋﻢ ﺍﻟﻮﻇﺎﺋﻒ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﻬﺎ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻳﻮﻣ ﻴ ًﺎ. ﻭﻣﺎ ﻳﻌﺮﻑ‬
.‫ﺑﺎﺳﻢ ﺍﻷﻳﺾ ﻭﻗﺖ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ، ﻳﺸﻴﺮ ﺇﻟﻰ ﻛﻢ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﻟﺘﻮﻓﻴﺮ ﻃﺎﻗﺔ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﺣﺘﻰ ﻳﻘﻮﻡ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﻮﻇﺎﺋﻔﻪ‬
‫ﻳﻌﺘﻤﺪ ﻋﻤﺮ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺪﻝ ﺍﻷﻳﺾ ﻓﻲ ﻭﻗﺖ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ. ﻳﺘﻢ ﺣﺴﺎﺏ ﻋﻤﺮ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻭﺯﻧﻚ، ﻭﺍﻟﻨﺴﺒﺔ ﺍﻟﻤﺌﻮﻳﺔ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﻨﺴﺒﺔ ﺍﻟﻤﺌﻮﻳﺔ ﻟﻠﻌﻀﻼﺕ ﺍﻟﻬﻴﻜﻠﻴﺔ‬
.‫ﻟﺘﻘﺪﻳﻢ ﺩﻟﻴﻞ ﻟﺘﻘﺪﻳﺮ ﻣﺎ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﻋﻤﺮ ﺟﺴﻤﻚ ﺃﻋﻠﻰ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺘﻮﺳﻂ ﻟﻠﻌﻤﺮ ﺍﻟﻔﻌﻠﻲ ﺃﻭ ﺃﻗﻞ ﻣﻨﻪ. ﺇﻥ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻋﻤﺮ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻔﻴﺪ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ‬
:‫ﻗﺪ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﺍﻟﻨﺴﺒﺔ ﺍﻟﻤﺌﻮﻳﺔ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻢ ﻗﻴﺎﺳﻬﺎ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺑﺸﻜﻞ ٍ ﻛﺒﻴﺮ ﻋﻦ ﺍﻟﻨﺴﺒﺔ ﺍﻟﻤﺌﻮﻳﺔ ﺍﻟﻔﻌﻠﻴﺔ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ‬
‫ﻛﺒﺎﺭ ﺍﻟﺴﻦ )ﻓﻮﻕ ١٨ ﻋﺎ ﻣ ًﺎ( /ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﻮﻥ ﺑﺎﻟﺤﻤﻰ / ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻤﺎﺭﺳﻮﻥ ﺭﻳﺎﺿﺔ ﺑﻨﺎء ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺃﻭ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﻮﻥ ﺍﻟﻤﺪﺭﺑﻮﻥ ﺑﺪﺭﺟﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ / ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ‬
‫ﺍﻟﺬﻳﻦ ﺗﻢ ﺇﺟﺮﺍء ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﻨﻘﻴﺔ ﺍﻟﺪﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻮﺍﺋﺐ ﻟﻬﻢ / ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﻮﻥ ﺑﻬﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﺗﻜﻮﻥ ﻛﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻣﻨﺨﻔﻀﺔ ﻟﺪﻳﻬﻢ / ﺍﻟﺤﻮﺍﻣﻞ / ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﻮﻥ ﺑﺎﻷﻭﺭﺍﻡ‬
‫ﻣﺎ ﺍﻟﻤﻘﺼﻮﺩ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﺍﻟﻤﺌﻮﻳﺔ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ؟‬
.‫ﺇﻥ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻤﻌﺎﻭﻗﺔ ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﻴﺔ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻟﺘﻘﺪﻳﺮ ﺍﻟﻨﺴﺒﺔ ﺍﻟﻤﺌﻮﻳﺔ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ‬
.‫ﻳﺘﻢ ﺗﺼﻨﻴﻒ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺃﻧﻬﺎ ﺩﻫﻮﻥ ﺣﺸﻮﻳﺔ ﺃﻭ ﺩﻫﻮﻥ ﺗﺤﺖ ﺟﻠﺪﻳﺔ ﻭﻓﻘ ً ﺎ ﻟﻠﻤﻜﺎﻥ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﻨﺘﺸﺮ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ‬
‫ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺤﺸﻮﻳﺔ ﻫﻲ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﺑﺎﻷﻋﻀﺎء ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴﺔ‬
‫ﻳ ُﻌﺘﻘﺪ ﻭﺟﻮﺩ ﺻﻠﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺑﻴﻦ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺤﺸﻮﻳﺔ ﺍﻟﻜﺒﻴﺮﺓ ﺟ ﺪ ً ﺍ ﻭﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤﺘﺰﺍﻳﺪﺓ ﻓﻲ ﻣﺠﺮﻯ ﺍﻟﺪﻡ، ﻣﻤﺎ ﻗﺪ‬
‫ﺗﻤﺜﻞ ﺍﻟﺒﺪﺍﻧﺔ ﺍﻷﻳﻀﻴﺔ )ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﺍﻟﺤﺸﻮﻳﺔ ﻣﻊ ﻭﺯﻥ ﻃﺒﻴﻌﻲ( ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻷﻋﻠﻰ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺘﻮﺳﻂ، ﺣﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﻛﺎﻥ ﻭﺯﻥ‬
‫ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻭﺭﺍء ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺍﺧﺘﻼﻑ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺍﻟﻤﺤﺴﻮﺑﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﻨﺴﺒﺔ ﺍﻟﻤﺌﻮﻳﺔ ﺍﻟﻔﻌﻠﻴﺔ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ‬
.‫ﻗﺪ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﻫﺬﻩ ﺍﻻﺧﺘﻼﻓﺎﺕ ﺑﺎﻟﻨﺴﺐ ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺮﺓ ﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭ/ﺃﻭ ﻣﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺠﺴﻢ‬
‫ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺣﻮﻝ ﻣﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺠﺴﻢ‬
‫ﻣﺎ ﺍﻟﻤﻘﺼﻮﺩ ﺑﻨﺴﺒﺔ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺤﺸﻮﻳﺔ؟‬
.‫ﺍﻟﻤﺮء ﻣﺘﻨﺎﺳ ﺒ ًﺎ ﻣﻊ ﻃﻮﻟﻪ ﺃﻭ ﺃﻗﻞ‬
‫ﻣﺎ ﺍﻟﻤﻘﺼﻮﺩ ﺑﺎﻟﺪﻫﻮﻥ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ؟‬
‫ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ ﻫﻲ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﺃﺳﻔﻞ ﺍﻟﺠﻠﺪ‬
.‫ﺃﻧﻬﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﻀﻤﻨﺔ ﻓﻲ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ‬
‫ﻣﺎ ﺍﻟﻤﻘﺼﻮﺩ ﺑﺎﻟﻌﻀﻠﺔ ﺍﻟﻬﻴﻜﻠﻴﺔ؟‬
.‫ﺣﺠﻢ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﺍﻟﻬﻴﻜﻠﻴﺔ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﻭﺍﻷﻧﺸﻄﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ‬
.‫ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺑﺸﻜﻞ ٍ ﻣﻔﻌﻢ ﺑﺎﻟﺤﻴﻮﻳﺔ‬
‫ﻣﺎ ﺍﻟﻤﻘﺼﻮﺩ ﺑﻤﻌﺪﻝ ﺍﻷﻳﺾ ﻭﻗﺖ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ؟‬
‫ﻣﺎ ﻫﻮ ﻋﻤﺮ ﺍﻟﺠﺴﻢ؟‬
AR
٤