Compex energy Manual Del Usuario página 32

Durée du cycle : 12 sem.
Sem. 1-4 : 4 x
Sem. 5-8 : 4 x
Sem. 9-12 : 4 x
À la fin d'un cycle, vous pouvez, soit débuter un
nouveau cycle avec le niveau immédiatement
supérieur, soit réaliser un entretien à raison de 1
Galbe
séance
niveau utilisé.
Vous désirez affiner votre taille
et tonifier votre ceinture
abdominale
e programme
L
adapté pour améliorer les qualités de
maintien et de fermeté des muscles de la
ceinture abdominale. Les différents
régimes de travail, associés au massage
tonique réalisé pendant les phases de
repos, garantissent des résultats
bénéfiques sur le dessin de la taille.
Durée du cycle : 3 sem., 4 x/sem.
Abdos
Programme :
À la fin d'un cycle, vous pouvez, soit débuter un
nouveau cycle avec le niveau immédiatement
supérieur, soit réaliser un entretien à raison de 1
séance par semaine avec le dernier niveau utilisé.
Votre objectif est d'améliorer
la fermeté et le contour
fessiers
a grande quantité de travail progressif et
L
spécifique des muscles de la région
fessière imposée par le programme
Fessiers permet d'augmenter
efficacement la fermeté de ces muscles.
Les contours fessiers s'améliorent
progressivement, avec des effets
bénéfiques sur l'ensemble de la silhouette.
Durée du cycle : 3 sem., 4 x/sem.
Fessiers
Programme :
À la fin d'un cycle, vous pouvez, soit débuter un
nouveau cycle avec le niveau immédiatement
supérieur, soit réaliser un entretien à raison de 1
séance par semaine avec le dernier niveau utilisé.
30
c
Tonification
8G /sem.
Raffermissement
8G
c
Galbe
8G /sem.
par semaine avec le dernier
Abdos est spécialement
49I -
9A,B,L -
c
/sem.