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que todo su peso con el talón del piel más elevado. Mientras sigue sujetando los manillares estáticos, inclínese hacia atrás ligeramente
aplicando más peso al talón. Cuando los pedales comiencen a moverse, reanude el ejercicio.
Para bajar de la máquina de fitness:
1.
Mueva el pedal del que quiere bajar a la posición más alta y detenga completamente la máquina.
Esta máquina no está equipada con un piñón libre. La velocidad del pedal debe reducirse de forma controlada.
2.
Agarre los manillares estáticos debajo de la consola para apoyarse.
3.
Con el peso en el pie más bajo, saque el pie superior fuera de la máquina y bájelo al suelo.
4.
Salga de la máquina y suéltese de los manillares estáticos.
Configuración inicial
1. C onecte la máquina a un enchufe de pared que funcione. La máquina se pondrá en marcha, y el LED de estado rojo se activará.
S i la máquina no se pone en marcha inmediatamente, es posible que la consola necesite cargarse. Tardará unos 60 minutos en cargar la
máquina lo suficiente para activarla.
Nota: L a consola puede pasar a un estado de reposo si no recibe ninguna entrada después de la carga. Pulse la pantalla de la consola para
activar la máquina.
2. C uando se cargue, la máquina se activará y mostrará la pantalla de bienvenida y de conexión Wifi. Pulse Connect (Conectar).
Nota: S e requiere una conexión Wifi para usar la máquina Bowflex™ Max Total™. Si no tiene ninguna conexión Wifi disponible, póngase en
contacto de inmediato con el representante de Bowflex™ Max Trainer™ o con el distribuidor local para obtener ayuda.
3. L a consola mostrará la lista de conexiones Wifi disponibles. Pulse la conexión Wifi deseada e introduzca la contraseña. Pulse Connect (Conec-
tar).
4. L a consola probará la conexión Wifi y se conectará a ella.
S i la consola muestra una pantalla de actualización disponible, pulse el botón Aceptar. La consola actualizará el software.
5. C on una conexión Wifi establecida, pulse Back (Volver).
6. L a consola abrirá la aplicación Bowflex™ JRNY™. Pulsa Get Started (Comenzar).
7. L a consola mostrará la pantalla de opciones. Haga clic en la opción Log In (Iniciar sesión). Siga las instrucciones para registrar su nueva
máquina de ejercicio. Cuando se complete el registro, la máquina de ejercicios estará lista para su uso.
8. L a consola mostrará la pestaña de inicio. La pestaña Home (Inicio) le animará a realizar su entrenamiento de evaluación del estado físico para
obtener un entrenamiento personalizado*, o a realizar un entrenamiento de intervalos máximos de 14 minutos.
Inicio
1. C oloque la máquina de fitness en el área de ejercicios.
Sitúe la máquina en una superficie limpia, consistente y plana, libre de material no deseado u otros objetos que puedan obstaculi-
zar sus movimientos en un área de ejercicios suficientemente despejada. Puede usarse un alfombrilla de goma debajo de la
máquina para impedir la liberación de electricidad estática y proteger el pavimento.
La máquina la pueden mover una o varias personas. Asegúrese de que su propia fuerza física puede desplazar la máquina con
seguridad
2. E xamine los posibles objetos que pudiera haber bajo los pedales o en el ventilador de resistencia de aire. Cerciórese de que está despejado.
3. C onecte el cable de alimentación a la máquina y después a un enchufe de pared con toma de tierra.
Nota: S i la consola no se enciende después de conectarla, puede que sea necesario cargarla para poderla activar. Cargue la consola hasta
que pueda activarse.
* L as características de entrenamiento personalizado, la radio Bowflex™ y el entrenamiento por voz, y ciertos vídeos requieren una suscripción
a las características prémium de la aplicación Bowflex™ JRNY™. La suscripción a Bowflex™ JRNY™ se debe adquirir independientemente al
descargando la aplicación JRNY™ en el teléfono o tableta y suscribiéndose en la aplicación descargada o (solo para clientes de Estados Unidos)
directamente de Nautilus, Inc. llamando al teléfono 800-269-4216. Es posible que esta característica no esté disponible en todos los países.
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Manual de montaje y del usuario
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