Sistema De Inclinação; Frequência Cardíaca - Movement Treadmill R4i Manual De Instrucciones

INSTRUÇÃO OPERACIONAL
SISTEMA DE INCLINAÇÃO
O sistema de inclinação tem como função simular uma
elevação durante o treino. Ela pode ser ajustada em alguns
níveis para que assim se consiga realizar uma gama de
exercícios. A inclinação pode variar de acordo com o treino
desejado pelo usuário, se for feita a devida programação a
esteira pode adotar automaticamente subidas e descidas.
CUIDADO!
Ao término de cada exercício com inclinação,
retorne a esteira a sua posição inicial.
FREQUÊNCIA CARDÍACA
O monitoramento da frequência cardíaca é imprescindível para que você possa
controlar a intensidade do exercício.
Para verificar a frequência cardíaca ou acompanhar os programas de batimentos
cardíacos, utilize Cinta torácica, Sensor de Batimentos Cardíacos da esteira ou pulso.
SENSOR DE BATIMENTOS CARDÍACO
É um sensor sensível ao toque das mãos.
Ao tocá-lo, serão registrados os seus batimentos cardíacos.
Segure firmemente nos dois sensores e após aproximada-
mente 10 segundos, aparecerá na "janela" a indicação dos
batimentos cardíacos, sob forma de batimentos por minuto
(b.p.m).
ATENÇÃO!
Sistemas de monitoramento de frequência cardíaca podem ser imprecisos. O
excesso de exercício pode resultar em ferimentos graves ou morte. Em caso de
fraqueza ou mal estar, suspenda o exercício imediatamente.
PULSO
Coloque os dedos médio e indicador no pulso radial para
sentir o batimento cardíaco. Conte os batimentos por 15
segundos e multiplique o resultado por 4.
Assim você terá a sua frequência cardíaca por minuto.
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