Modo Usuário; Nível De Atividade - Oregon Scientific SMARTHEART Instrucciones De Instalación Y Manual De Usuario

MODO USUÁRIO
Para ter acesso a todas as vantagens que o relógio
oferece, configure o perfil do usuário antes de iniciar
o exercício físico. Isso gerará automaticamente um
índice de aptidão. Este cálculo juntamente com as
calorias consumidas ajudarão o usuário a acompanhar
seu progresso ao longo do tempo.
Para ajustar o perfil do usuário:
1. Pressione MODE a fim de passar
para o Modo Usuário.
2. Pressione
pressionado SET até que o primeiro
ajuste pisque.
3. Pressione ST / SP / + para alterar o ajuste.
Mantenha pressionado para percorrer rapidamente
as opções. Press SET para confirmar o ajuste e
passar para o seguinte.
4. Repita a etapa 3 para alterar outros ajustes neste
modo.
5. A sequência do ajuste é: sexo, idade, unidade de
peso, peso, unidade de altura, altura e nível de
atividade (0-2).
6. Pressione MODE sempre que desejar sair do modo
de ajuste.
Ao completar seu perfil do usuário, um índice de
aptidão aparecerá no relógio. Consulte a seção "Sobre
o Índice de Aptidão" para informação adicional.
SE190_M_POR_R1
e mantenha
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NOTA É necessário configurar o perfil do usuário a fim
de utilizar a função de contagem de caloria.
NOTA Se o sexo ou idade for ajustado, a Frequência
Cardíaca Máxima (MHR) será atualizada, bem como
o limite superior e inferior da zona alvo para o Modo
Timer e Cronômetro.
NÍVEL DE ATIVIDADE
O nível de atividade tem como base sua auto-avaliação
da quantidade de exercício executada regularmente.
NÍVEL DE DESCRIÇÃO
ATIVIDADE
Baixo – O usuário normalmente não
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participa em atividades esportivas
programadas nem exercícios.
Médio – O usuário participa em
atividades físicas modestas (como
golfe, hipismo,
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ginástica, boliche ou levantamento de
peso), 2-3 vezes por semana, em um
total de 1 hora por semana.
Alto – O usuário participa ativa e
regularmente em atividades físicas
pesadas (como corrida, caminhada,
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natação, ciclismo ou saltando corda)
ou exercícios aeróbicos vigorosos
(como tênis, basquete ou handebol).
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2006.4.24, 3:34 PM
tênis de mesa,