Användarläge; Aktivitetsnivå - Oregon Scientific SMARTHEART Instrucciones De Instalación Y Manual De Usuario

ANVÄNDARLÄGE
För att få ut så mycket som möjligt av din Pulsmätare
bör du ställa in din användarprofil innan du börjar träna.
Detta kommer automatiskt att generera ett fitness
index. Dessa beräkningar
kaloriförbrukning kommer att hjälpa dig att håll koll på
dina framsteg under tiden.
För att ställa in användarprofilen:
1. Tryck
Användarläget.
2. Tryck och håll inne SET tills den första
inställningen blinkar.
3. Tryck ST / SP / + för att ändra inställning. Håll inne
för snabbare ändring. Tryck SET för att verkställa
och gå till nästa inställning.
4. Upprepa steg 3 för att ändra de andra inställningarna
för detta läget.
5. Inställningsföljden är kön, ålder, viktenhet, vikt,
längdenhet, längd och aktivitetsnivå (0-2).
6. Tryck MODE knappen för att gå ur inställningsläget.
Så fort du har ställt in användarprofilen kommer ett
fitness index att visas på klockan. Se "Om Fitness
Index" kapitlet för mer information.
SE190_M_SWE_R2
tillsammans med
MODE för att växla till
9
NOTERING Du måste ställa in din användarprofil för att
kunna se förbrukade kalorier.
NOTERING Om kön och ålder har ställts in kommer
Maxpulsen (MHR) att uppdateras, precis som den
övre och undre pulsgränsen för både Timer-och
Stoppursläget.
AKTIVITETSNIVÅ
Aktivitetsnivån baseras på din egen uppskattning av
träningsmängd.
AKTIVITET- BESKRIVNING
SNIVÅ
Låg – Du deltar inte vanligtvis i
0
organiserade sport och
träningsaktiviteter.
Medium – Du deltar i
motionsaktiviteter (såsom golf,
ridning, bordtennis, bowling,
1
styrketräning eller gymnastik) 2-3
gånger i veckan, totalt 1 timme per
vecka.
Hög – Du deltar aktivt och regelbundet
i hårda fysiskt krävande aktiviteter
(såsom löpning, joggning, simning
2
eller cykling) eller engagerar dig i
krävande sporter (såsom tennis,
basket eller handboll).
9
2006.4.24, 3:36 PM