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ÜBER DAS INTELLIGENTE TRAININGS-
PROGRAMM (TIMER-MODUS)
Das intelligente Trainingsprogramm ermöglicht Ihnen,
Ihre Trainingszyklen wirksam zu vollenden. Es
führt Sie durch die Aufwärmphase bis zum Ende Ihres
Trainingsprogramms.
es Ihre Herzfrequenz und alarmiert Sie, wenn Sie
aus dem Bereich der gewählten, oberen / unteren
Herzfrequenzgrenze herausfallen; das Programm lässt
Sie auch die verbrauchten Kalorien überprüfen.
Verschiedene Aktivitäten trainieren den Körper auf
unterschiedliche Weise und helfen Ihnen dabei,
verschiedene Fitnessziele zu erreichen. Um diesen
Anforderungen zu entsprechen, kann das intelligente
Trainingsprogramm so eingerichtet werden, dass es
zu verschiedenen Trainingsaktivitäten passt. Wenn
Sie z.B. laufen, werden Sie wahrscheinlich andere
Einstellungen als bei einem Hanteltraining verwenden.
Darüber hinaus wird sich auch Ihre erforderliche
Zeit für die Durchführung eines Trainings ändern.
Daher können Sie auch die Countdown-Zeit für die
Trainingsphase
Ihren
anpassen.
SE190_M_DE_R2
Darüber
hinaus
überwacht
persönlichen
Bedürfnissen
11
HINWEIS Wenn Sie Ihr Benutzerprofil eingerichtet
haben, wird Ihre untere und obere Herzfrequenzgrenze
automatisch
eingestellt.
Herzfrequenzgrenze jedoch auch manuell ändern, falls
Ihnen die automatische Einstellung nicht zusagt. Wenn
Sie die Stufe Ihrer Zielaktivität ändern, wird Ihre obere /
untere Herzfrequenz automatisch aktualisiert.
STUFEN DER TRAININGSINTENSITÄT
INTENSITÄTSSTUFE
MHF*%
0
Erhaltung
65-78%
der
Gesundheit
Aerobes
65%-85%
1
Training
11
2006.4.24, 3:06 PM
Sie
können
Ihre
BESCHREIBUNG
Dies ist die niedrigste
Stufe
der
Trainingsintensität. Sie
ist gut für Anfänger
und
diejenigen
geeignet,
die
Ihr
Herz-Kreislauf-System
stärken
wollen.
Verbessert
Kraft
und Ausdauer. Wirkt
innerhalb
der
Fähigkeit
der
Sauerstoffaufnahme
des Körpers, verbrennt
mehr
Kalorien
und
kann
über
einen
längeren
Zeitraum
ausgeübt
werden.
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