Sobre O Índice De Aptidão; Índice De Aptidão; Verificando O Índice De Aptidão; Sobre O Programa De Treino Inteligente (Modo Timer) - Oregon Scientific SMARTHEART Instrucciones De Instalación Y Manual De Usuario

SOBRE O ÍNDICE DE APTIDÃO
ÍNDICE DE APTIDÃO
Seu relógio gera um índice de aptidão com base em
seu desempenho aeróbico. Este índice depende e
limita-se à capacidade do corpo de levar oxigênio
para os músculos envolvidos no treino. Normalmente
é medido pela entrada máxima de oxigênio (VO2 Max),
definida pela maior quantidade de oxigênio que pode
ser utilizada ao exercitar em um nível de demanda
crescente. Os pulmões, coração, sangue, sistema
circulatório e músculos em exercício são fatores que
determinam o VO2 Max. A unidade do VO2 Max é
ml/kg min.
Quanto maior for o índice, melhor será seu preparo
físico. Consulte o quadro abaixo para um breve guia do
significado do índice de aptidão:
ÍNDICE DE BOA FORMA PARA HOMENS
60
50
40
30
20
22 27 32 37
Índice de boa forma
SE190_M_POR_R1
ÍNDICE DE BOA FORMA PARA HOMENS
60
50
40
30
20
15 20 25 30 35 40
42
Índice de boa forma
10
VERIFICANDO O ÍNDICE DE APTIDÃO
Seu índice de aptidão será exibido após
inserir o perfil do usuário. Ou é possível
exibir seu índice de aptidão pressionando
MEM enquanto o perfil do usuário é
exibido (todos os dados do perfil do
usuário
inseridos).
SOBRE O PROGRAMA DE TREINO
INTELIGENTE (MODO TIMER)
O Programa de Treino Inteligente permite o usuário
concluir os ciclos de exercício de forma eficiente.
Ele guiará o usuário desde o aquecimento até o
fim do programa de exercícios. Além de monitorar a
frequência cardíaca e alertá-lo sempre que sair da
faixa limite de frequência cardíaca superior / inferior
selecionada, o programa permite que o usuário
verifique as calorias consumidas.
Diferentes atividades exercitam o corpo de forma
diferente e ajudam a atingir diversos objetivos em
matéria de aptidão física. Para acomodar essas
diferenças o Programa de Treino Inteligente pode ser
ajustado a fim de se adequar às diferentes atividades
físicas.
Por exemplo, se estiver correndo, a configuração
será provavelmente diferente da usada ao realizar
atividades para controle de peso.
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2006.4.24, 3:34 PM
devem ser primeiramente