Atos TheraBite Active Band Manual De Instrucciones página 39

lungo o con una resistenza troppo elevata. In
caso di affaticamento eccessivo, fare una pausa.
Se necessario, contattare il medico.
Esercitarsi troppo a lungo con una resistenza
eccessiva o aprire troppo la bocca può anche
causare dolore all'articolazione. In quel caso
ridurre il numero degli esercizi, la resistenza e/o
il grado di apertura della bocca. Se necessario,
contattare il medico.
Iniziare con una resistenza che consenta di fare
agevolmente 30 ripetizioni, quindi aumentarla
gradualmente, seguendo le indicazioni del
medico.
Programma minimo di esercizio: la resistenza
alla quale si possono svolgere agevolmente gli
esercizi prescritti.
Programma massimo di esercizio: la
resistenza massima alla quale si possono
svolgere le stesse serie di esercizi.
2.3 Uso dell'Exercise Log
(registro degli esercizi)
Usare l'Exercise Log (registro degli esercizi)
per documentare e monitorare i progressi fatti.
Le colonne nel registro servono a riportare i
dati seguenti:
A – Data
B – Resistenza
C – Frequenza degli esercizi al giorno
D – Numero di serie
E – Numero di ripetizioni
La resistenza (B di cui sopra) sulla Load Scale
(scala di carico) va da 1 a 6.
Scala Resistenza
1 Molto bassa
2 Bassa
3 Medio-bassa
4 Medio-alta
5 Alta
6 Molto alta
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