Wskazówki Dotyczące Bezpieczeństwa - Kettler COACH M Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Spis treści
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa
• Serwis
• Twoje bezpieczeństwo
Skrócony opis
• Obsługa/przyciski
• Wyświetlacz
• Funkcje elektroniki
Obsługa
• Przyciski
• Wyświetlacz
Ustawienia
• Godzina
Trening
Bez wstępnych ustawień
Ze wstępnymi ustawieniami
• Czas
• Uderzenia wiosłem
• Energia
• Częstotliwość uderzeń
Wiek
Sygnał alarmowy
Wybór tętna docelowego (Fat/Fit)
• Tętno docelowe
Funkcje treningowe
Wskazówki dotyczące bezpiec-
zeństwa
Dla Twojego własnego bezpieczeństwa przestrzegaj
następujących punktów:
• Urządzenie treningowe należy ustawić na nadającym się
do tego celu, mocnym podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem i dodatkowo po około 6
dniach eksploatacji należy skontrolować połączenia pod
względem mocnego osadzenia.
• Aby uniknąć obrażeń ciała wskutek niewłaściwego obciąże-
nia lub przeciążenia wolno obsługiwać urządzenie trenin-
gowe wyłącznie według instrukcji.
• Ustawienie urządzenia treningowego w pomieszczeniach
wilgotnych nie jest - na dłuższą metę - zalecane z powodu
związanego z tym tworzeniem się rdzy na urządzeniu.
• Regularnie sprawdzaj zdolność do funkcjonowania i prawi-
dłowy stan urządzenia treningowego.
• Kontrole pod względem techniki bezpieczeństwa zaliczają
się do obowiązków użytkownika i muszą być przeprowad-
zane regularnie i prawidłowo.
• Wadliwe lub uszkodzone elementy konstrukcyjne należy nie-
74
PL
74
• Gotowość do treningu
74
• Rozpoczęcie treningu
74
• Przerwanie treningu/zakończenie tre-
ningu /Standby
75
Kontynuacja treningu
75
• Recovery (pomiar tętna
75
spoczynkowego)
75
Ogólne wskazówki
76
• Sygnały systemowe
76
• Obliczanie oceny fitnesowej
76-78
• Obliczanie wartości średniej
79
• Wskazówki dotyczące pomiaru tętna 83
79
z pasem piersiowym
80
• Wyświetlanie stopnia hamowania 83
80
• Wymiana baterii/usterki w komputerze83
80
Słownik
80
Instrukcja treningu
80
• Trening wytrzymałościowy
80
• Intensywność obciążenia
80
• Zakres obciążenia
80
• Więcej instrukcja treningowa
80
81 G
81
Ten symbol oznacza w instrukcjiwskaza-
nie na Ogólne Wskazówkilub słownik.
81
Tutaj objaśnione jestdane pojęcie.
81
81
81
82
83
83
83
83
83
83
84
84
84
84
122
zwłocznie wymienić. Używaj wyłącznie oryginalnych części
zamiennych firmy KETTLER.
• Do momentu doprowadzenie urządzenia do stanu używal-
ności nie wolno go użytkować.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia treningowego może
być utrzymany tylko pod warunkiem, że będzie ono regular-
nie kontrolowane pod względem szkód i zużycia.
Dla Twojego bezpieczeństwa:
• Przed podjęciem treningu skonsultuj się z Twoim lekarzem
domowym co do tego, czy Twój stan zdrowia pozwala Ci na
trening na niniejszym urządzeniu. Diagnoza lekarska powin-
na stanowić podstawę skonstruowania programu treningo-
wego dla Ciebie. Niewłaściwy lub nadmierny trening może
prowadzić do szkód zdrowotnych.