Regenerácia - Energetics E-105 Manual De Instrucciones

Program regenerácie
Programom regenerácie sa zisťuje Vaša schopnosť regenerácie . Schopnosť
regenerácie je hodnota, ktorou môžete zistiť stav Vašej kondície .
Zisťuje sa z rozdielu medzi srdcovou frekvenciou na konci tréningu a srdco-
vou frekvenciou po 60-sekundovej regenerácii pri ukončení tréningu .
Platí: čím je rozdiel vyšší, tým je regenerácia lepšia, tým je lepší stav kondície .
Trénovaným osobám klesá tep po tréningu zásadne rýchlejšie než netréno-
vaným osobám .
Keď ukončíte Vašu tréningovú jednotku programom regenerácie, získate po
60 sekundách vyhodnotenie Vašej kondície .
TIME
PULSE
Regenerácia
Na displeji sa v políčku PULSE zobrazí Vaša aktuálna srdcová frekvencia . Hneď
nad aktuálnou srdcovou frekvenciou je uvedená posledná uložená hodnota z
Vášho tréningu .
Čas sa odpočítava zo 60 sekúnd na 0:00 .
Akonáhle je odpočítaný čas na 0:00, spustí sa trojitý signálny tón . Program
regenerácie je na konci . Ukazovateľ v kontrolnom políčku udáva známku
Vašej kondície .
Ďalej sa Vám zobrazia obidve hodnoty srdcovej frekvencie, posledná namera-
ná hodnota v priebehu tréningu (hore), hodnota po 60 sekundách regenerá-
cie (dole) .
Známka kondície
F1 – veľmi dobrá kondícia
F2 – dobrá kondícia
F3 – dostatočná kondícia
F4 – slabá kondícia
F5 – nutnosť zlepšenia kondície
F6 – veľká nutnosť zlepšenia kondície
TIME
!
PULSE Na meranie/výpočet hodnoty kondície je absolútne nevyhnutné
správne uchopenie snímačov ručného tepu, aby bolo možné
zmerať Váš tep. Keď používate hrudný pás (zvláštna výbava),
preberá sa hodnota na meranie z hrudného pásu.
TIME
SK