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Pulso de recuperación
El pulso de recuperación es un indicador del estado físico y del nivel de
entrenamiento. A medida que su estado físico mejore, su pulso volverá
más rápido a una frecuencia cardiaca más baja al final de la actividad,
indicando un mejor nivel de estado físico cardiovascular. Un pulso de
recuperación más lento puede indicar también que necesita disminuir el
entrenamiento debido a cansancio, enfermedad u otros factores.
Su pulso de recuperación representa el cambio en la frecuencia cardiaca
durante un tiempo determinado. El monitor de ritmo cardiaco Personal
registra el cambio en el pulso durante 1 minuto.
Para determinar su pulso de recuperación
El reloj no puede registrar una recuperación a menos que el medidor
cardiaco Personal esté recibiendo un pulso constante y real. Sin un pulso
constante, en la pantalla se leerá ERROR al terminar el periodo de
recuperación de 1 minuto. Si el pulso inicial es más bajo que el pulso final,
en la pantalla se leerá NO REC.
1. Presione RECV/DATE. El reloj percibirá su pulso actual en latidos por
minuto (BPM) y comienza el conteo regresivo de 1 minuto.
2. Al finalizar el conteo, el reloj sonará para indicar el final del periodo de
recuperación. El reloj captará su pulso una segunda vez, restará el
segundo valor del primero y presentará la diferencia como el pulso de
recuperación.
3. Al comenzar la recuperación, puede revisar temporalmente los datos
presionando RECALL. El pulso de recuperación aparecerá en la pantalla
al final del conteo regresivo de 1 minuto.
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4. Puede continuar iniciando periodos de recuperación de 1 minuto
mediante la repetición de los pasos 1 y 2. El pulso de recuperación
continuará en la pantalla una vez terminado el conteo regresivo, a
menos que usted presione otro botón.
5. Para salir de la pantalla de recuperación cuando el conteo regresivo
haya terminado, presione ON/OFF para ver el pulso actual o RECALL
para ver los datos totales.
Sugerencias para el monitor de ritmo cardiaco
Personal
O En cualquier momento durante el proceso de programación,
puede guardar los cambios y volver a la pantalla principal de pulso
oprimiendo SET.
O Mientras se programa el reloj, si no se presiona ningún botón en el
reloj en 2 ó 3 minutos, éste guardará automáticamente cualquier
cambio que usted haya hecho y terminará el proceso de programación.
O Durante una actividad, se puede observar la hora presionando SET.
O En cualquier momento durante el proceso de programación, presione
y sostenga ON/OFF para incrementar rápidamente el valor programado
o RECV/DATE para disminuir rápidamente dicho valor.
O La acumulación de datos se suspenderá si 1) el cronómetro de
actividad llega a las 24 horas; 2) ocurre un error; 3) usted apaga el
monitor de ritmo cardiaco Personal ya sea en el reloj o quitándose el
medidor.
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