Uso del horno
2. Verduras
Código
Alimento
Tamaño ración
2-1
Judías verdes
200-250 g
300-350 g
2-2
Espinacas
100-150 g
200-250 g
2-3
Patatas
300-350 g
peladas
400-450 g
500-550 g
2-4
Berenjenas
100-150 g
asadas
200-250 g
2-5
Tomates al grill
400-450 g
600-650 g
22 Español
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Recomendaciones
Enjuague y limpie las judías verdes. Coloque
uniformemente en un recipiente de vidrio con tapa.
Añada 30 ml (2 cucharadas) de agua para cocinar
200-250 g y añada 45 ml (3 cucharadas) para
300-450 g. Ponga el recipiente en el centro del
plato giratorio. Deje cocer tapado. Remueva una
vez terminada la cocción. Deje reposar 1-2 minutos.
Enjuague y limpie las espinacas. Coloque en
un recipiente de vidrio con tapa. No añada
agua. Ponga el recipiente en el centro del plato
giratorio. Deje cocer tapado. Remueva una vez
terminada la cocción. Deje reposar 1-2 minutos.
Lave y pele las patatas, córtelas en mitades y
póngalas en un recipiente de vidrio con tapa.
Añada 15-30 ml de agua (1-2 cucharadas).
Remueva una vez terminada la cocción. Cuando
cocine cantidades más grandes, remueva una vez
durante la cocción. Deje reposar 3-5 minutos.
Lave y corte a rodajas las berenjenas. Unte con
aceite y añada especias. Distribuya las rodajas en
la parrilla superior. Dé la vuelta cuando suene el
pitido. Pulse START (INICIO) para continuar
(el horno sigue funcionando aunque no dé la
vuelta al alimento). Deje reposar 1-2 minutos.
Enjuague y limpie los tomates. Córtelos en
mitades y póngalos en una bandeja adecuada
para microondas. Añada queso rallado encima.
Ponga la bandeja en la parrilla superior.
Deje reposar 1-2 minutos.
3. Aves/pescados
Código
Alimento
Tamaño ración
3-1
Pechugas de
300-350 g
pollo
400-450 g
3-2
Pechugas de
300-350 g
pavo
400-450 g
3-3
Filetes de
200-300 g
pescado
400-500 g
asados
3-4
Rodajas de
200-250 g
salmón al grill
300-350 g
3-5
Pescado asado
300-350 g
400-450 g
Recomendaciones
Lave las pechugas de pollo y póngalas en una
bandeja honda adecuada para microondas.
Cubra con film transparente para microondas
y perfore el envoltorio. Ponga la bandeja en el
plato giratorio. Deje reposar 2 minutos.
Lave las pechugas de pavo y póngalas en una
bandeja honda adecuada para microondas.
Cubra con film transparente para microondas
y perfore el envoltorio. Ponga la bandeja en el
plato giratorio. Deje reposar 2 minutos.
Distribuya los filetes en la parrilla superior.
Dé la vuelta en cuanto suene el pitido.
Deje reposar 1-2 minutos.
Ponga las rodajas uniformemente en la parrilla
superior. Dé la vuelta en cuanto suene el pitido.
Deje reposar 2 minutos.
Unte con aceite la piel del pescado (trucha o
dorada) y añada hierbas y especias. Coloque
los pescados uno junto al otro, cabeza con cola,
sobre la parrilla superior. Dé la vuelta en cuanto
suene el pitido. Deje reposar 3 minutos.
2/1/2016 11:26:16 AM