Alimento
Tamaño ración
Calabacines
250 g
Instrucciones
Corte los calabacines en rodajas. Añada 30 ml (2 cucharadas)
de agua o una nuez de mantequilla. Deje cocer hasta que estén
tiernos. Deje reposar 3 minutos y sirva.
Berenjenas
250 g
Instrucciones
Corte en rodajas pequeñas y rocíe con 1 cucharada de zumo de
limón. Deje reposar 3 minutos y sirva.
Puerros
250 g
Instrucciones
Corte los puerros en trozos gruesos. Deje reposar 3 minutos y sirva.
Setas
125 g
250 g
Instrucciones
Prepare enteras si son pequeñas o en láminas. No añada agua.
Rocíe con zumo de limón. Sazone con sal y pimienta.
Escurra antes de servir. Deje reposar 3 minutos y sirva.
Cebollas
250 g
Instrucciones
Corte las cebollas en rodajas o mitades. Añada solo 15 ml
(1 cucharada) de agua. Deje reposar 3 minutos y sirva.
Pimiento
250 g
Instrucciones
Corte el pimiento en rodajas pequeñas. Deje reposar 3 minutos y sirva.
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Potencia
Tiempo (min.)
900 W
3½-4
900 W
3-3½
900 W
3½-4
900 W
1½-2
2½-3
900 W
4-4½
900 W
4½-5
Alimento
Tamaño ración
Patatas
250 g
500 g
Instrucciones
Pese las patatas una vez peladas y corte en cuartos o mitades de
tamaño similar. Deje reposar 3 minutos y sirva.
Nabos
250 g
Instrucciones
Corte los nabos en dados pequeños. Deje reposar 3 minutos y sirva.
Guía de cocción para arroces y pastas
Arroz:
Utilice un cuenco grande de pyrex con tapa (el arroz dobla su volumen
durante la cocción). Deje cocer tapado. Una vez finalizado el tiempo de
cocción, remueva antes del tiempo de reposo y añada sal o hierbas y
mantequilla. Observación: el arroz puede que no haya absorbido toda el agua
una vez finalizado el tiempo de cocción.
Pasta:
Utilice un cuenco grande de pyrex. Añada agua hirviendo, una pizca de sal
y remueva bien. Deje cocer sin tapa. Remueva de vez en cuando durante y
después de la cocción. Cubra durante el tiempo de reposo y cuele más tarde.
Alimento
Tamaño ración
Arroz blanco
250 g
(Precocido)
375 g
Instrucciones
Añada doble cantidad de agua fría. Deje reposar 5 minutos y sirva.
Arroz integral
250 g
(Precocido)
375 g
Instrucciones
Añada doble cantidad de agua fría. Deje reposar 5 minutos y sirva.
Arroz mezclado
250 g
(Arroz + arroz salvaje)
Instrucciones
Añada 500 ml de agua fría. Deje reposar 5 minutos y sirva.
Potencia
Tiempo (min.)
900 W
4-5
7-8
900 W
5½-6
Potencia
Tiempo (min.)
450 W
15-16
17½-18½
450 W
18-19
20-21
450 W
18-19
Español 35
2/1/2016 11:26:20 AM