Polar AXN300 Manual Del Usuario página 66

6. Presione el botón Start para especificar los límites de la frecuencia cardíaca y siga los pasos que aparecen a continuación:
La pantalla muestra:
7. Limit High:
• SET ON o OFF
• SET LIMIT
8. Limit Low:
• SET ON o OFF
• SET LIMIT
• Para volver al modo principal Time (Tiempo), presione y mantenga presionado el botón Stop.
Para más información sobre cómo funciona la alarma de zona objetivo, consulte la página 29.
Nota: Si desactiva el límite de la frecuencia cardíaca, no hay alarma de zona objetivo en el modo principal Action (Actividad) y no se calculan valores
límite en el archivo Action (Actividad).
Consejo: Cómo usar las zonas objetivo de Frecuencia Cardíaca
Cuando se trata de prepararse para la mayoría de deportes al aire libre, lo más fuerte no siempre es lo mejor. Varíe la intensidad de su entrenamiento
de acuerdo a sus metas y nivel de forma física. Haga algunos ejercicios a una intensidad entre suave y moderada (entre el 60 y el 70 % de su FC
y algunos a una intensidad mayor. Cuanto más planifica su actividad, la intensidad debería ser mucho menor. Para más información sobre las zonas
objetivo y para un programa personalizado de ejercicio, visite www.PolarOutdoorGuide.com.
66 AJUSTE DE LOS VALORES, REVISIÓN DE LOS ARCHIVOS Y UTILIZACIÓN DE CRONÓMETROS (MODO PRINCIPAL TIEMPO - TIME)
Presione el botón Up o Down
para ajustar el valor parpadeante
Up / Down
• active o desactive el límite superior.
Up / Down
• ajuste el límite superior.
Up / Down
• active o desactive el límite inferior.
Up / Down
• ajuste el límite inferior. El límite inferior no
puede ser superior al valor del límite superior.
Presione el botón Start (Inicio)
para aceptar
Start
• Si apaga el límite, siga con el paso 8.
Start
Start
• si apaga el límite, sáltese el resto de los pasos.
Start
)
max