Entrenamiento para la parte inferior del cuerpo: Pedalee lentamente con sus brazos relajados a sus lados o con sus
manos descansando sobre los asimientos manuales mientras el manubrio se mueve.
Entrenamiento para todo el cuerpo: Tome los asimientos manuales con sus palmas hacia abajo. Empuje y tire del
manubrio a medida que pedalea, manteniendo sus codos abajo y cerca de su cuerpo.
Entrenamiento para la parte superior del cuerpo: Tome firmemente los asimientos manuales con las palmas hacia abajo
y ponga sus pies sobre los estribos. Inclínese ligeramente hacia adelante a partir de su cadera con la espalda derecha y
los hombros abajo. Ahora empuje y tire del manubrio.
Nota: Quizá necesite empujar con seguridad un pedal para que le ayude a empezar un entrenamiento.
Para aumentar la resistencia del aire y la carga, aumente el nivel de actividad. Para ejercitar todos los grupos musculares
de sus brazos, cambie la forma de asir poniendo las palmas hacia arriba durante una parte del entrenamiento.
Cuando termine su entrenamiento, reduzca la velocidad del ventilador de resistencia hasta que la máquina se detenga
completamente.
Esta máquina no puede detener los pedales de manera independiente al ventilador de resistencia. Reduzca la
velocidad para ralentizar el ventilador de resistencia y los pedales hasta que se detengan. No se baje de la bicicleta
hasta que los pedales se detengan completamente.
Cómo asegurar el ensamblaje del ventilador/almacenamiento
Cuando la máquina no esté en uso, asegure el ensamblaje del ventilador con la correa de transporte e inmovilización. El
ensamblaje del ventilador debe asegurarse para almacenar la máquina.
Para un almacenamiento seguro de la máquina, retire las
baterías e instale la correa de transporte e inmovilización
para asegurar el ventilador de resistencia. Coloque la
máquina en un lugar seguro, alejado de niños y mascotas.
Tenga en cuenta que los pedales, los manubrios y el
ventilador de resistencia están conectados y que cuando cual-
quiera de estas piezas se mueve, la otra lo hace también.
Para asegurar el ensamblaje del ventilador:
1.
Mueva los manubrios de modo que uno de ellos esté lo más
cerca posible a la barra de apoyo de la consola.
2. C oloque la correa de transporte e inmovilización (T)
alrededor de los manubrios y la barra de apoyo de la consola
y pase el extremo de la correa a través del anillo de metal.
Apriete la correa para evitar que se muevan los manubrios y
asegurar la correa.
Modo de encendido/reposo
La consola entrará al modo de encendido/reposo si se presiona cualquier botón o si ésta recibe una señal del sensor
RPM como resultado de accionar los pedales de la máquina.
Nota: La consola desplegará "Lbatt" si las baterías están a cerca del 10 % de su energía clasificada durante el
encendido.
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