Tabla de contenido
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Instrucciones de operación
ENTRENAMIENTO DE INTERVALO DE VELOCIDAD
Hora
Calentamiento
1,5 min
Nivel 1
0,5 min
Etapa 2
1,5 min
Etapa 3
0,5 min
Etapa 4
1,5 min
Etapa 5
0,5 min
Etapa 6
1,5 min
Etapa 7
0,5 min
Etapa 8
1,5 min
Etapa 9
0,5 min
Etapa 10
1,5 min
Etapa 11
0,5 min
Etapa 12
1,5 min
Etapa 13
0,5 min
Etapa 14
1,0 min
Enfriamiento
3,0 min
ENTRENAMIENTO DE INTERVALO DE VELOCIDAD DE ALTA INTENSIDAD
Hora
Calentamiento
1,5 min
Nivel 1
1,5 min
Etapa 2
0,5 min
Etapa 3
1,5 min
Etapa 4
0,5 min
Etapa 5
1,5 min
Etapa 6
0,5 min
Etapa 7
1,5 min
Etapa 8
0,5 min
Etapa 9
1,5 min
Etapa 10
0,5 min
Etapa 11
1,5 min
Etapa 12
0,5 min
Etapa 13
1,5 min
Etapa 14
1,0 min
Enfriamiento
3,0 min
48
Cap. 6
Velocidad
KPM/MPH
Inclinación
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
3,2
2,0
0 %
Velocidad
KPM/MPH
Inclinación
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
3,2
2,0
0 %
TMX428 Manual del usuario
TRACKMASTER
317-160-427 Rev 6
Febrero 2021
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