Finalizar O Pausar Su Entrenamiento; Programas Preestablecidos (P02~P12); Grasa Corporal; Programa Hrc - Tunturi FitRun 90i PRO Manual Del Usuario

¡ATENCIÓN!
• Durante el modo de entrenamiento, puede usar las teclas
«SPEED/INCLINE» (VELOCIDAD/INCLINACIÓN) para ajustar
la velocidad y/o inclinación en el segmento de entrenamiento
activo del perfil�
• Cuando se alcanza el tiempo de entrenamiento predeterminado,
en la pantalla aparece «END» (FIN) y el entrenamiento se
detiene�

Finalizar o pausar su entrenamiento

- Puede pausar su entrenamiento en cualquier momento pulsando
una vez el botón "Pause" (Pausa)�
- Pulse el botón "START" (INICIO) para retomar su entrenamiento
desde el modo de pausa�
- Pulse el botón "STOP" (PARADA) para detener el entrenamiento y
reiniciar la consola�

Programas preestablecidos (P02~P12)

El equipo cuenta con 12 programas preestablecidos con diferentes
perfiles (Fig� G)�
- Pulse el botón «PROGRAM» (PROGRAMA) para abrir el modo de
programación, mantenga pulsado el botón «PROGRAM» para
seleccionar el programa de P 02~P 12�
- Pulse los botones «MODE» (MODO) para seleccionar el objetivo
de su entrenamiento:
Tiempo: Predeterminado 30:00
Distancia: Predeterminada
Calorías: Predeterminadas 50,0
Pasos: Predeterminados 5000
Pulse los botones «SPEED/ INCLINE» (VELOCIDAD/INCLINACIÓN)
para determinar el objetivo deseado para su entrenamiento�
Pulse el botón "START" (INICIO) para iniciar su entrenamiento�

Grasa corporal

El programa de grasa corporal está diseñado para indicarle su estado
físico, basándose en sus parámetros corporales y su frecuencia
cardíaca�
- Pulse «PROGRAMS» (PROGRAMAS), mantenga pulsado el
botón «PROGRAM» (PROGRAMA) para seleccionar el modo de
programación «FAT» (grasa corporal)�
- Pulse el botón "MODE" (MODO) para confirmar y abrir el modo
de programación�
- En pantalla aparece «F-1»:
Modo de ajuste de sexo: 01=Varón/ 02=Mujer
Pulse los botones "SPEED/ INCLINE" (VELOCIDAD/INCLINACIÓN)
para establecer el sexo, pulse el botón "MODE/ ENTER" (MODO/
INTRO) para confirmar�
- En pantalla aparece «F-2»:
Modo de ajuste de la edad: 10~99 años
Pulse los botones «SPEED/INCLINE» (VELOCIDAD/INCLINACIÓN)
para configurar la edad,
pulse el botón «MODE» (MODO) para confirmar�
- En pantalla aparece «F-3»:
Modo de ajuste de la altura: 100~200 cm
Pulse los botones «SPEED/INCLINE» (VELOCIDAD/INCLINACIÓN)
para configurar la altura,
pulse el botón «MODE» (MODO) para confirmar�
- En pantalla aparece «F-4»:
Modo de introducción del peso: 20~150 kg�
Pulse los botones «SPEED/INCLINE» (VELOCIDAD/INCLINACIÓN)
para introducir la altura,
pulse el botón «MODE/ENTER» (MODO/INTRO) para confirmar�
1,00
- En pantalla aparece «F-5»:
Sujete ambos sensores manuales de pulso para iniciar el proceso
de medición�
En pantalla aparecerá «- - - -» en modo activo�
⚠ PRECAUCIÓN
• Para esta función es necesario sujetar las almohadillas de
medición de la frecuencia cardíaca situadas en las empuñaduras�
Resultado de la prueba de grasa corporal
<20 Delgadez excesiva
20~25 Normal
26~29 Ligero sobrepeso
>29 Obesidad

Programa HRC

- Pulse continuamente el botón «MODE» (MODO) hasta que
aparezca HRC en la ventana «DISTANCE» (DISTANCIA)�
- Mantenga pulsado el botón «MODE» (MODO) durante 3 segundos
para introducir el modo de ajuste (predeterminado =30)
Ajuste la edad requerida usando los botones «SPEED/INCLINE»
(VELOCIDAD/INCLINACIÓN) y pulse el botón «MODE» para
confirmar�
- La consola le mostrará un objetivo de frecuencia cardíaca
recomendada basándose en su edad, puede ajustar usando los
botones «SPEED/INCLINE» y pulsando «MODE» para confirmar el
ajuste�
- La consola le mostrará la velocidad máxima, puede ajustarla
usando los botones «SPEED/INCLINE» y pulsando «MODE» para
confirmar el ajuste�
¡ATENCIÓN!
• El entrenador no superará la máxima velocidad configurada
durante este entrenamiento programado�
- La consola mostrará el tiempo de entrenamiento (predeterminado
= 10:00) Ajuste el tiempo requerido usando los botones «SPEED/
INCLINE» y pulse el botón «MODE» para confirmar�
- Pulse el botón "START" (INICIO) para iniciar su entrenamiento�
Avance del programa
El ejercicio comenzará con una velocidad de 3,0 km/h y el sistema
detectará su frecuencia cardíaca cada 20 segundos�
- Si se detecta una frecuencia cardíaca inferior al 90% del objetivo, la
velocidad aumentará en 1,0 km/h�
- Si se detecta una frecuencia cardíaca inferior al 95% del objetivo, la
velocidad aumentará en 0,5 km/h�
- Si se detecta una frecuencia cardíaca inferior al 97% del objetivo, la
velocidad aumentará en 0,3 km/h�
- Si la frecuencia cardíaca detectada está entre el 97%-103% del
objetivo, la velocidad no cambiará�
- Si se detecta una frecuencia cardíaca superior al 110% del objetivo,
la velocidad disminuirá en 1,0 km/h�
- Si se detecta una frecuencia cardíaca superior al 105% del objetivo,
la velocidad disminuirá en 0,5 km/h�
- Si se detecta una frecuencia cardíaca superior al 103% del objetivo,
la velocidad disminuirá en 0,3 km/h�
- Si la frecuencia cardíaca detectada está entre el 97%-103% del
objetivo, la velocidad no cambiará�
- Cuando se alcanza la velocidad máxima, pero la frecuencia
cardíaca supera el 103% o es inferior al 97% del objetivo, el
sistema reducirá o aumentará la inclinación en 1 paso hasta que la
frecuencia cardíaca se sitúe entre el 97% y el 103% del objetivo�
- Si no se detecta frecuencia cardíaca durante más de 30 segundos,
aparecerá el mensaje «NO HR», si pasan 20 segundos más sin
detectarse, la cinta se detendrá�
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