Publicidad
Crear una sesión de entrenamiento por intervalos
1 Selecciona Entreno > Intervalos > Editar > Intervalos > Tipo de objetivo.
2 Selecciona una opción.
SUGERENCIA: para crear un intervalo abierto, establece el tipo en Abierta.
3 Si es necesario, introduce un valor alto o bajo para el intervalo.
4 Selecciona Duración, introduce un intervalo de tiempo y selecciona
5 Selecciona
.
6 Selecciona Descanso > Tipo de objetivo.
7 Selecciona una opción.
8 Si es necesario, introduce un valor alto o bajo para el intervalo de descanso.
9 Selecciona Duración, introduce un intervalo de descanso y selecciona
10 Selecciona
.
11 Selecciona una o más opciones:
• Para establecer el número de repeticiones, selecciona Repetir.
• Para añadir un calentamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Calentamiento > Activado.
• Para añadir un enfriamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Enfriamiento > Activado.
Iniciar una sesión de entrenamiento por intervalos
1 Selecciona Entreno > Intervalos > Realizar sesión de entrenamiento.
2 Selecciona
para iniciar el temporizador de actividad.
3 Cuando tu sesión de entrenamiento por intervalos incluya un calentamiento, pulsa
primer intervalo.
4 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Cuando hayas completado todos los intervalos, aparecerá un mensaje.
Competir en una actividad anterior
Puedes competir en una actividad previamente registrada o descargada.
1 Selecciona Entreno > Competir en una actividad.
2 Selecciona una opción:
• Selecciona Competir en una actividad para seleccionar una actividad previamente registrada en el
dispositivo.
• Selecciona Trayectos guardados para seleccionar una actividad descargada desde la cuenta de Garmin
Connect.
3 Selecciona la actividad.
4 Selecciona Ir.
5 Selecciona
para iniciar el tiempo de actividad.
Entrenamiento
.
.
para empezar con el
17
Publicidad
