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Crear una sesión de entrenamiento
1 Selecciona Entreno > Sesiones de entrenamiento >
2 Selecciona
> Cambiar nombre, introduce un nombre para la sesión de entrenamiento y selecciona
(opcional).
3 Selecciona Añadir nuevo paso.
4 Selecciona el tipo de paso de la sesión de entrenamiento.
Por ejemplo, selecciona Descanso para usar el paso como vuelta de descanso.
Durante una vuelta de descanso, el tiempo de actividad sigue en marcha y se graban datos.
5 Selecciona la duración del paso de la sesión de entrenamiento.
Por ejemplo, selecciona Distancia para finalizar el paso tras una distancia determinada.
6 Si es necesario, introduce un valor de duración personalizado.
7 Selecciona el tipo de objetivo del paso de la sesión de entrenamiento.
Por ejemplo, selecciona Zona de frecuencia cardiaca para mantener una frecuencia cardiaca constante
durante el paso.
8 Si es necesario, selecciona una zona objetivo o introduce un rango personalizado.
Por ejemplo, puedes seleccionar una zona de frecuencia cardiaca. Cada vez que superas o bajas de una
frecuencia cardiaca especificada, el dispositivo emite un pitido y muestra un mensaje.
NOTA: también puedes seleccionar un objetivo secundario. Por ejemplo, puedes pedalear cinco minutos
dentro de una zona de potencia como objetivo principal y usar una cadencia como objetivo secundario.
9 Selecciona
para guardar el paso.
10 Selecciona Añadir nuevo paso para añadir pasos adicionales a la sesión de entrenamiento.
11 Selecciona Añadir nuevo paso > Repetir >
12 Selecciona
para guardar la sesión de entrenamiento.
Repetir pasos de la sesión de entrenamiento
Antes de repetir un paso de sesión de entrenamiento, debes crear una sesión de entrenamiento con al menos
un paso.
1 Selecciona Añadir nuevo paso.
2 Selecciona una opción:
• Selecciona Repetir para repetir un paso una o más veces. Por ejemplo, puedes repetir un paso de 5 millas
diez veces.
• Selecciona Repetir hasta para repetir un paso durante una duración específica. Por ejemplo, puedes
repetir un paso de 5 millas durante 60 minutos o hasta que la frecuencia cardiaca alcance las 160 ppm.
3 Selecciona Volver a paso y selecciona un paso para repetirlo.
4 Selecciona
para guardar este paso.
Editar una sesión de entrenamiento
1 Selecciona Entreno > Sesiones de entrenamiento.
2 Selecciona una sesión de entrenamiento.
3 Selecciona
.
4 Selecciona un paso.
5 Cambia los atributos del paso y selecciona
6 Si es necesario, selecciona
7 Selecciona
para guardar la sesión de entrenamiento.
10
.
para repetir un paso.
.
> Borrar >
para borrar el paso.
Entrenamiento
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