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11. Por favor, haga un plan de entrenamiento razonable antes de usar, y utilice este
producto en estricta conformidad con el plan requerido.
12. La resistencia de este producto es ajustable. Elija la resistencia adecuada.
13. Por favor revise cuidadosamente todas las perillas y los tornillos antes de su uso
para garantizar su seguridad.
14. La bicicleta estática solo es adecuada para una persona a la vez, y otras personas
deben mantener una distancia de seguridad de más de 50 cm al usarla.
15. Cuando la utilice, ajuste la altura del manillar y del asiento de forma razonable. La
altura del asiento se basa en la altura de referencia del usuario sentado en el asiento y el
pie toca la superficie de la banda de rodadura por completo. Se recomienda ajustar la
altura del manillar a una altura ligeramente superior a la del asiento.
16. Durante el uso, compruebe si los pedales de la bicicleta están intactos y los
manguitos de fijación están intactos. Ponga los pies en los pedales, ajústelos y fíjelos. Al
mismo tiempo, los cordones de los zapatos también deben estar abrochados para evitar
que se enreden con la bicicleta. Si los pies no están bien fijados, junto con la inercia del
volante, puede producirse un peligro.
17. Peligro potencial del volante. Por ejemplo, cuando se conduce a una velocidad alta,
puede producirse una conducción o un impacto en las piernas. Después de alcanzar una
cierta velocidad, detenga el movimiento, no intente utilizar la fuerza de sus piernas para
detener el volante giratorio de alta velocidad. Los frenos deben utilizarse
razonablemente, y el freno de mano situado detrás del manillar debe presionarse con la
mano para frenar, a fin de evitar accidentes. Espere a que el volante se detenga antes de
bajarse. Cuando el volante esté girando, no lo toque para evitar peligros.
18. El tubo de asiento(14) está grabado con un motivo de parada, por favor no exceda
esta altura cuando lo ajuste.
19. La bicicleta estática debe colocarse en un lugar fijo y plano y no puede colocarse en
un lugar inclinado para evitar que se vuelque.
2. Planes de Entrenamiento
El uso adecuado de la bicicleta estática puede hacer que las caderas y las piernas estén
más en forma, aumentar el oxígeno en el volumen de sangre y relajar el cuerpo. Siga las
siguientes precauciones para el uso seguro de la bicicleta estática magnética.
Primero: Caliente antes de usar la bicicleta estática.
Los ejercicios de calentamiento adecuados antes del ejercicio son necesarios, como
trotar, ponerse en cuclillas, levantar las piernas, presionar las piernas, girar la cintura y
mover los brazos. Haga que el cuerpo sude un poco, generalmente en 5 a 10 minutos.
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