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4. Agarre el apoyamanos y pise con cuidado en las plataformas para pies.
Empiece a caminar.
5. Seleccione Inicio rápido o WORKOUTS (RUTINAS).
Si Inicio rápido está seleccionado, la consola pitará durante un segundo para señalar el inicio de la rutina y
entrará en Modo activo.
Si WORKOUTS (RUTINAS) está seleccionado, seleccione una rutina y las opciones de configuración.
a)
Seleccione entre las rutinas de la 1 a la 8 con las teclas UP
b)
Pulse la tecla ENTER
Duración
Nivel
Peso
c)
Utilice las teclas UP
configuración.
Pulse la tecla ENTER
Para obtener la resistencia y el recuento de calorías más preciso, debe establecer su peso correcto antes
de iniciar su rutina (incluyendo la ropa).
Al seleccionar una rutina, deberá presionar la tecla ENTER
el nivel o el peso.
Cuando haya realizado la última selección, la consola pitará durante un segundo para indicar el inicio de
la rutina y entrará en Active Mode (Modo activo).
6. Fíjese en el panel de control.
El Gráfico de barras de la parte superior central muestra una representación gráfica del nivel MET relativo, y
si se está en una rutina, mostrará los cambios de intensidad relativa que se estén produciendo. Las lecturas
de datos de la izquierda y la derecha empezarán a mostrar datos de la rutina como duración, frecuencia
cardíaca (si está disponible), calorías, calorías/hora y ppm (pasos por minuto). Las pantallas de datos
empezarán a cambiar automáticamente cada 5 segundos.
Cuando ajuste la inclinación o resistencia en una rutina, los cambios solo afectarán al segmento actual. El
control de la rutina continuará a partir del siguiente segmento. Para aumentar o disminuir la intensidad
general, ajuste la resistencia y/o nivel de la rutina.
7. Pulse las teclas de inclinación
La inclinación se mostrará en la pantalla izquierda.
8. Pulse las teclas Resistencia + – para cambiar la resistencia en cualquier momento.
La resistencia actual se mostrará en la pantalla derecha.
9. Pulse la tecla STOP (Detener) en cualquier momento para detener la rutina.
Si se activa pausa, se muestra la Revisión de la rutina y la inclinación cambia a 6.
Cuando finalice una rutina, la unidad empezará una cuenta regresiva 3...2...1 y se escuchará un pitido por
cada recuento. La revisión de la rutina aparecerá durante la duración predeterminada o hasta que pulse la
tecla de pantalla STOP (Detener). La unidad vuelve al Modo inactivo.
(Intro) para pasar a las opciones de configuración.
Introduzca la duración de la rutina.
Introduzca el nivel de la rutina.
Introduzca el peso del usuario.
(Arriba) y DOWN
(Intro) para pasar a la siguiente opción.
para cambiar la inclinación en cualquier momento.
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(arriba) y DOWN
(abajo) para aumentar o disminuir las opciones de
(Intro) cada vez que ajuste la duración,
(abajo).
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