Manuales relacionados para CYBEX Arc Trainer 771A
Resumen de contenidos para CYBEX Arc Trainer 771A
- Página 1 ® Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Manual del propietario Número de pieza 5771-3 K www.cybexintl.com...
- Página 2 Inc. DECLINACIÓN DE RESPONSABILIDAD: Cybex International, Inc. no se responsabiliza del contenido de este manual. Nos reservamos el derecho de revisar este documento en cualquier momento o de realizar cambios en el producto descrito dentro sin previo aviso ni obligación de notificar a persona alguna sobre tales revisiones o cambios.
- Página 3 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Información de conformidad FCC Los cambios o modificaciones realizados a esta unidad que la parte responsable del cumplimiento no haya aprobado expresamente, podrían anular la autoridad del usuario para utilizar el equipo.
- Página 4 • Conecte la unidad a una toma conectada a tierra. • No utilice un adaptador de tensión ni un cable de extensión. Cybex no se hace responsable de las lesiones o daños que se produzcan como resultado de una modificación del cable o el enchufe.
- Página 5 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Australia AS/NZS 3112 China GB 2099-1 y GB 1002-1 Brasil IEC-60320-C13 Instrucciones importantes de seguridad (Guarde estas instrucciones) Peligro de descarga eléctrica. • Desconecte la unidad y espere 10 minutos antes de limpiarla o de realizar tareas de mantenimiento.
- Página 6 • Desconecte el adaptador de corriente opcional antes de reparar la unidad. • No utilice accesorios a menos que Cybex los haya recomendado para la cinta de correr. • La unidad puede generar interferencias electromagnéticas o de otro tipo, o puede verse afectada por interferencias procedentes de otros equipos cercanos.
- Página 7 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Figura 1: Canadiense Página 7 de 98...
- Página 8 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Ubicación de etiquetas 770A-331-X Etiqueta, advertencia, bandeja de acceso, izquierda 770A-331-E Etiqueta, advertencia, bandeja de acceso, izquierda, canadiense 770A-332-X Etiqueta, advertencia, bandeja de acceso, derecha 770A-332-E Etiqueta, advertencia, bandeja de acceso, derecha, canadiense DE000004-X Pegatina, precaución piezas móviles...
- Página 9 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K DE-17155-X Etiqueta, advertencia, volante caliente 525AT-400 Etiqueta, advertencia, desconectar alimentación 525AT-401 Etiqueta, advertencia, desconectar alimentación 525AT-402 Etiqueta, advertencia, desconectar alimentación 525AT-418 Etiqueta, advertencia, desconectar alimentación Página 9 de 98...
- Página 10 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Montaje Especificaciones - 771A/772A Clasificación S (Studio) Precisión Longitud una vez montada 194 cm (76,25") Anchura una vez montada 81 cm (32") Altura una vez montada 159 cm (62,5") Peso del producto 183 kg (404 lbs.)
- Página 11 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Vista superior 771A/772A Dimensiones 32” (81 cm) 62.5” (159 cm) Especificaciones - 771AT/772AT Clasificación S (Studio) Precisión Longitud una vez montada 194 cm (76,25") Anchura una vez montada 92 cm (36,28") Altura una vez montada 159 cm (62,5")
- Página 12 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Características de la frecuen- Receptor del ritmo cardíaco inalámbrico de 5 KHz integrado (transmisor cia cardíaca no incluido) y control del ritmo cardíaco por contacto. Intervalo de resistencia De 0 a 900 vatios.
- Página 13 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Área libre 23,6”, 0,6 m El propietario de la instalación o equipo es el responsable de asegurarse que alrededor de cada máquina haya el espacio adecuado para poder utilizar y pasar por esta de forma segura.
- Página 14 El kit de alimentación de CA es opcional. El monitor de visión E3 se suministra con un cable de alimentación, Utilice sólo el kit de alimentación de CA proporcionado por Cybex. Consulte las dudas que tenga a un electricista. Asegúrese de que la unidad está conectada a una toma de corriente que tenga la misma configuración que el enchufe.
- Página 15 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Artículo Cantidad Número de pieza Descripción 770A-317 Cubierta, parte superior, bandeja de accesorios 770A-318 Cubierta, parte inferior, bandeja de accesorios 770A-322 Cubierta trasera superior derecha 770A-323 Cubierta trasera exterior derecha...
- Página 16 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Piezas metálicas Artículo Cantidad Número de pieza Descripción BK030204 Llave Allen de 7/32” HC700430 BHSCS .375-16 × 2.50” HF540200 Pasacables, Nylon HN704901 Tuerca, 0,375-16 Nylon HT592526 Cubierta Sc 10-12 × 2,00 Pn Hd Phil HT532512 Tornillo Phillips de cabeza plana, #6 ×...
- Página 17 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Página 17 de 98...
- Página 18 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Componentes audiovisuales opcionales Acoplador Número de pieza Descripción OCN-22747 Acoplador Ethernet OCN-25816 Acoplador HDMI Herramientas necesarias • Destornillador Phillips • Destornillador Phillips con mango ancho • Llave Allen de 3/16” (incluido) •...
- Página 19 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K 3. Inserte las cuatro tuercas en los pernos a mano. 4. Apriete los cuatro pernos y tuercas con una llave Allen de 7/32" y una llave plana de 9/16".
- Página 20 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Instalar la parte superior de la bandeja de accesorios Instale los dos tornillos que sujetan la parte superior de la bandeja de accesorios al armazón con un destornillador Phillips Stubby.
- Página 21 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K 2. Instale la parte inferior de la bandeja auxiliar en la base de la bandeja auxiliar con tres tornillos utilizando un destornillador Phillips. Descripción Cantidad Parte inferior de la bandeja de...
- Página 22 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K 3. Instale la cubierta trasera interior izquierda con dos tornillos mediante un destornillador Phillips. Descripción Cantidad Cubierta trasera interior iz- quierda Tornillos 4. Instale la cubierta trasera exterior izquierda con cinco tornillos mediante un destornillador Phillips.
- Página 23 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K 6. Afloje los dos tornillos de los anillos interior y exterior de la izquierda con un destornillador Phillips. Descripción Cantidad Tornillos Anillo interior Anillo exterior Cubierta 7. Deslice los anillos interior y exterior en la cubierta de la izquierda.
- Página 24 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K 2. Agarre una de las cubiertas traseras y levante lentamente la pata trasera del suelo. Baje la pata trasera hasta el suelo. Descripción Cantidad Cubierta trasera superior Levante aquí...
- Página 25 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K 4. Ajuste el peso de las patas traseras con una llave de boca fija de 1/2". • Si la pata trasera izquierda se levanta más fácilmente, ajuste la tuerca de la pata de nivelación derecha hacia abajo.
- Página 26 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Descripción Cantidad Ubicación de la placa de montaje 1. Inserte los acopladores opcionales en la placa de montaje enganchando la pestaña superior en la placa de montaje y encajando la pestaña inferior.
- Página 27 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K 5. Instale el cable coaxial en la placa de montaje en la parte frontal de la unidad utilizando una llave de boca de 14 mm. 6. Conecte el cable Ethernet o HDMI en el acoplador en la parte frontal de la unidad.
- Página 28 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Artículo Cantidad Número de pieza Descripción 5771-X Manual del propietario 771AT-316 Cartel de montaje 770A-415 Hoja de garantía comercial de Arc 770A-416 Hoja de garantía del consumidor de Arc Cable, 6 pies (1,82 m), coaxial (opción de monitor...
- Página 29 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Artículo Cantidad Número de pieza Descripción HC700428 Tornillo Allen de cabeza redonda 0,375-16 x 2,25” HF540200 Pasacables, Nylon HN704901 Tuerca, 0,375-16 Nylon HT592526 Cubierta Sc 10-12 × 2,00 Pn Hd Phil HS307601 Arandela plana 0,281 ID x .500 OD x 0,062”...
- Página 30 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Componentes audiovisuales opcionales Acoplador Número de pieza Descripción OCN-22747 Acoplador Ethernet Página 30 de 98...
- Página 31 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Acoplador Número de pieza Descripción OCN-25816 Acoplador HDMI Herramientas necesarias • Destornillador Phillips • Destornillador Phillips con mango ancho • Llave Allen de 3/16” (incluido) • Llave Allen de 7/32” (2) (incluidos) •...
- Página 32 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K 4. Apriete los cuatro pernos y tuercas con una llave Allen de 7/32" y una llave plana de 9/16". 5. Conecte el cable superior de ritmo cardíaco con el cable inferior de ritmo cardíaco.
- Página 33 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Instalar la parte superior de la bandeja de accesorios Instale los dos tornillos que sujetan la parte superior de la bandeja de accesorios al armazón con un destornillador Phillips Stubby.
- Página 34 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K 2. Instale la parte inferior de la bandeja auxiliar en la base de la bandeja auxiliar con tres tornillos utilizando un destornillador Phillips. Descripción Cantidad Parte inferior de la bandeja de...
- Página 35 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K 3. Instale la cubierta trasera interior izquierda con dos tornillos mediante un destornillador Phillips. Descripción Cantidad Cubierta trasera interior iz- quierda Tornillos 4. Instale la cubierta trasera exterior izquierda con cinco tornillos mediante un destornillador Phillips.
- Página 36 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K 6. Afloje los dos tornillos de las abrazaderas interior y exterior de la derecha con un destornillador Phillips. Descripción Cantidad Tornillos Anillo interior Anillo exterior Cubierta 7. Deslice los anillos interior y exterior en las cubiertas de la derecha.
- Página 37 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K 1. Retire un tornillo y una arandela del asa izquierda usando dos llaves Allen de 7/32". Descripción Cantidad Tornillo Arandela Asa izquierda Perno pivotante 2. Deslice el perno pivotante hacia el exterior y retire el asa izquierda.
- Página 38 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Instale la varilla de unión izquierda 1. Gire hacia arriba el asa izquierda y deslice la varilla de unión hacia el brazo izquierdo. Descripción Cantidad Tapa de la varilla de unión...
- Página 39 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K 4. Apriete el tornillo a un mínimo de 90 pulgadas/libra Compruebe que las asas estén ahora instaladas en la posición correcta. Descripción Cantidad Asa izquierda Asa derecha Instale el contacto del cable de ritmo cardiaco 1.
- Página 40 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Descripción Cantidad Soportes para pies Nivelar la unidad Este procedimiento nivelará la unidad ajustando uniformemente el peso sobre las patas traseras. La nivelación de la unidad eliminará el balanceo durante el uso.
- Página 41 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K 3. Agarre la otra cubierta trasera y levante lentamente la pata trasera del suelo. Baje la pata trasera hasta el suelo. Anote si una elevación de la pata trasera del suelo ha resultado más fácil que la otra.
- Página 42 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Instale los cables audiovisuales opcionales Los cables audiovisuales opcionales pueden incluir combinaciones de cables coaxiales, Ethernet o HDMI.La placa de montaje tiene tres agujeros para todas las opciones de configuración: •...
- Página 43 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K 2. Retire la tuerca del extremo del cable coaxial. Descripción Cantidad Cable coaxial Tuerca 3. Inserte el cable coaxial en el agujero en forma de "D" en la placa de montaje en la parte frontal de la unidad.
- Página 44 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Mantenga pulsado el logotipo de idioma durante 6 ICONO DE IDIOMA segundos para acceder a Screen Lock (Bloqueo de pantalla) y Toolbox (Caja de herramientas). 1. Toque el icono Acceder a herramientas para mostrar la pantalla de inicio de sesión de Acceder a herramientas.
- Página 45 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Menú de configuración Seleccione la opción de visualización de la hora en On u Off. Adelante o Hora atrase una hora. Seleccione la visualización de la hora como AM, PMo 24 horas.
- Página 46 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Restablece todas las variables a sus valores predeterminados de fábrica. Rest. config. de fábrica No afecta a la hora ni a la fecha. Salga del modo de configuración Para salir del modo de configuración, pulse sobre el icono de herramientas...
- Página 47 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Funcionamiento Uso previsto El uso comercial previsto de esta máquina es ayudar a ejercitar y mejorar la condición física general. Potencia humana individual frente a potencia mecánica Diferencia de potencia. La potencia humana individual necesaria para realizar un ejercicio puede ser distinta a la potencia mecánica mostrada.
- Página 48 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Pantalla de la consola Figura 6: Pantalla LED Gráfico de barras Lecturas de datos Mapa de músculos Indicador del ritmo cardíaco Medidor de inclinación Enunciador Página 48 de 98...
- Página 49 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Figura 7: Monitor E3 View Símbolos utilizados del control del usuario Mando Nombre del control Descripción INCLINACIÓN ASCENDENTE Ajustar Inclinación hacia arriba. INCLINACIÓN DESCENDENTE Ajustar Inclinación hacia abajo. RESISTENCIA ASCENDENTE Ajustar Resistencia + hacia arriba.
- Página 50 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Mando Nombre del control Descripción RESISTENCIA DESCENDENTE Ajustar Resistencia - hacia abajo. AUMENTAR EL VOLUMEN Ajustar Volumen hacia arriba. REDUCIR EL VOLUMEN Ajustar Volumen hacia abajo. SUBIR CANAL A/V - Canal UP (arriba)
- Página 51 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Icono Nombre del icono Descripción Toque en el icono Workouts (rutinas) para acceder a la RUTINAS selección de grupos de rutinas. INICIO Volver a la pantalla de inicio. EMPEZAR Acceder al Active Mode (modo activo).
- Página 52 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Icono Nombre del icono Descripción ESCALA Muestra el valor actual en la relación máxima y mínima. Mantenga pulsado el logotipo de Cybex durante 6 segun- LOGOTIPO CYBEX dos para acceder a Screen Lock (Bloqueo de pantalla) y Toolbox (Caja de herramientas).
- Página 53 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Teclas Controles de usuario para inclinación, resistencia, volumen, STOP, ventilador y canal. CardioTouch pan- Toque los iconos para realizar la selección. talla Mapa de músculos y medidor de inclinación Mapa de múscu-...
- Página 54 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Medidor de inclina- Un indicador LED que muestra el nivel de inclinación. El medidor aumenta o dis- ción minuye a medida que cambia la inclinación. Montaje y desmontaje Monte la unidad de forma segura 1.
- Página 55 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Guía rápida de utilización El peso máximo del usuario es de 181 kg (400 lbs). A continuación encontrará un resumen rápido de la utilización de la unidad. 1. Verifique que las plataformas para pies están totalmente detenidas.
- Página 56 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Guía detallada de utilización El peso máximo del usuario es de 181 kg (400 lbs). 1. Enchufe el cable de alimentación opcional y el cable de alimentación del monitor E3 View (solo en unidades del monitor E3 View) en una toma de alimentación de un circuito con conexión a tierra.
- Página 57 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K 5. Pulse el icono de comenzar. La pantalla CardioTouch mostrará el mensaje inicio y se entrará en modo activo. 6. Empiece a caminar. 7. Fíjese en el panel de control.
- Página 58 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Entrenamientos Para hombres Para mujeres Niveles Configuración Pérdida de peso Escalada Escalada Seleccione tiempo, nivel y peso. Banda de frenado Banda de frenado Seleccione tiempo, nivel y peso. Musculación...
- Página 59 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Calorías por hora Cálculo del gasto energético de la carga de trabajo actual en calorías por hora. Distancia La distancia total acumulada durante el entrenamiento. En función de los ajustes predeterminados elegidos, esta medida se mostrará...
- Página 60 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Indicador del ritmo cardíaco Cable de ritmo Agarre ligeramente las asas del manillar procurando que ambas manos están cardíaco limpias y en contacto con los sensores frontales y posteriores de cada asa. Se mostrará...
- Página 61 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Parámetros de prueba Se determinó que la potencia mostrada (potencia en vatios) y la velocidad (pasos por minuto) se ajustaba a la precisión de clase A al compararla con la potencia y la velocidad medidas, con el frenado ajustable situado en su posición máxima, en los siguientes puntos de ensayo de precisión:...
- Página 62 Cybex a funcionar de manera segura y sin problemas. Cybex no se hace cargo de las inspecciones ni las tareas de mantenimiento regulares en sus máquinas. Instruya a todo su personal para que inspeccione y mantenga el equipo y también cómo notificar y registrar los accidentes.
- Página 63 Pantalla CardioTouch Mientras se está en el Modo inactivo presione el icono del logotipo de Cybex para acceder a las opciones Bloqueo y herramientas. Pulse el icono Bloquear pantalla para limpieza para bloquear la pantalla durante 10 segundos.
- Página 64 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Cintas propulsoras Retirar la cubierta de acceso frontal 1. Utilice un destornillador Phillips para quitar los tornillos que sujetan la cubierta de acceso frontal. Descripción Cantidad Tornillo Cubierta de acceso frontal 2.
- Página 65 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Cinta primaria La más ancha de las dos cintas. Dispone de surcos que la mantienen alineada con la polea superior grande. Cinta secundaria La más estrecha de las dos cintas. Tiene ranuras que la mantienen alineada en la polea de transmisión del volante.
- Página 66 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Píxeles Es posible que se vean o aparezcan en la pantalla pequeños puntitos rojos, blancos o verdes. Ésta es una característica de los paneles de visualización de cristal líquido y no se considera un fallo para su sustitución.
- Página 67 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Primeros 800 KM (500 millas) Siga este procedimiento para asegurarse que las cintas presentan una tensión perfecta y están en buenas condiciones. 1. Retire la cubierta de acceso. (Véase el procedimiento previo Retirar cubierta de acceso) 2.
- Página 68 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K 4. Localice y toque el icono Totales de Arc Trainer. Menú Estadísti- Pantalla Distancia Millas o km totales acumulados Horas Tiempo total en modo activo Inicios Sesiones totales de entrenamiento Movimientos Número de movimientos de inclinación en incrementos de un 1 %...
- Página 69 El horario del servicio telefónico es de lunes a viernes de 8:30 a 18:00, hora del Este de EE. UU. Los clientes de Cybex que viven en EE. UU., pueden contactar con Atención al Cliente de Cybex llamando al 888-462-9239.
- Página 70 Contacte con su distribuidor autorizado de Cybex para todos los temas relacionados con la garantía. Su distribuidor local de Cybex solicitará a Cybex una RMA, si procede. Cybex no aceptará bajo ninguna circunstancia piezas o equipos defectuosos si no van acompañados de una RMA correcta y una etiqueta del servicio automatizado de devoluciones (ARS, por sus siglas en inglés).
- Página 71 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Apéndice - Descripciones de los entrenamientos Pérdida de peso - Escalada En este ejercicio, se queman calorías suavemente con un aumento del esfuerzo durante tres minutos seguidos por un minuto de descanso.
- Página 72 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Tiempo 1:00 1:00 1:00 1:00 Inclinación Calentamiento principales Recuperación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Página 72 de 98...
- Página 73 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Pérdida de peso - Esfuerzo repentino Una carga de trabajo relativamente estable que incluye un gran esfuerzo repentino para aumentar el gasto de energía. Tiempo 1:00 1:00 1:00 1:00...
- Página 74 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Tiempo 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 Level (Ni- Calentamiento principales Recuperación vel) Resisten- Inclina- ción Ritmo ob- jetivo Resisten- Inclina- ción Ritmo ob- jetivo Resisten- Inclina- ción Ritmo ob-...
- Página 75 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Tiempo 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 Level (Ni- Calentamiento principales Recuperación vel) Ritmo ob- jetivo Página 75 de 98...
- Página 76 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Fuerza - Combinar altos y bajos Dos niveles de intensidad y de duración que ayudan a desarrollar la fuerza muscular y la resistencia. Tiempo 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00...
- Página 77 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Tiempo 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 Level (Ni- Calentamiento principales Recuperación vel) Resisten- Inclina- ción Ritmo ob- jetivo Resisten- Inclina- ción Ritmo ob- jetivo Resisten- Inclina- ción...
- Página 78 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Tiempo 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 Level (Ni- Calentamiento principales Recuperación vel) Ritmo ob- jetivo Página 78 de 98...
- Página 79 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Fuerza - Esfuerzos cortos Breves actividades de alta intensidad combinados con intervalos más suaves para desarrollar fuerza y capacidad aeróbica. Tiempo 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 Level (Ni-...
- Página 80 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Tiempo 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 Level (Ni- Calentamiento principales Recuperación vel) Resisten- Inclina- ción Ritmo ob- jetivo Resisten- Inclina- ción Ritmo ob- jetivo Resisten- Inclina- ción Ritmo ob-...
- Página 81 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Tiempo 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 Level (Ni- Calentamiento principales Recuperación vel) Ritmo ob- jetivo Página 81 de 98...
- Página 82 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Fuerza - Intervalo Picos repetidos de alta intensidad de 15 segundos de duración para mejorar la fuerza Tiempo 1:00 1:00 1:00 1:00 Level (Ni- Calentamiento principales Recuperación vel) Resistencia Inclinación...
- Página 83 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Tiempo 1:00 1:00 1:00 1:00 Level (Ni- Calentamiento principales Recuperación vel) Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti-...
- Página 84 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Mantenimiento (hombres), tonificación (mujeres) - Toda la pierna Niveles alternos de resistencia e inclinación para cambiar el grupo de músculo ejercitado por intervalos. Tiempo 1:00 1:00 1:00 1:00 Level (Ni-...
- Página 85 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Tiempo 1:00 1:00 1:00 1:00 Level (Ni- Calentamiento principales Recuperación vel) Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti-...
- Página 86 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Mantenimiento (hombres) - objetivo: cadera, tonificación (mujeres) - glúteo Dos minutos de resistencia e inclinación progresivas centradas en los extensores de cadera seguidos de un minuto de descanso. Tiempo...
- Página 87 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Tiempo 1:00 1:00 1:00 1:00 Level (Ni- Calentamiento principales Recuperación vel) Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti-...
- Página 88 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Cardio - Onda Un intervalo de larga duración para mejorar la resistencia cardiaca con suficiente descanso para repetir el proceso. Tiempo 1:00 1:00 1:00 1:00 Level (Ni- Calentamiento principales Recuperación...
- Página 89 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Tiempo 1:00 1:00 1:00 1:00 Level (Ni- Calentamiento principales Recuperación vel) Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti-...
- Página 90 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Cardio - Intervalo Una carga de 30 segundos para mejorar la potencia aeróbica con un minuto de recuperación tras cada repetición. Tiempo 1:00 1:00 1:00 Level (Ni- Calentamiento principales Recuperación...
- Página 91 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Tiempo 1:00 1:00 1:00 Level (Ni- Calentamiento principales Recuperación vel) Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Página 91 de 98...
- Página 92 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Cardio - Intervalo en colina Intervalos de duración moderada con cambios en la pendiente y la resistencia para mejorar la resistencia cardiaca con suficiente descanso para repetir el proceso.
- Página 93 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Tiempo 2:00 2:00 Level (Nivel) Calentamiento principales Recuperación Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Resistencia Inclinación Ritmo objeti- Página 93 de 98...
- Página 94 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Cardio - Control de ritmo cardíaco El entrenamiento Control del ritmo cardíaco (HRC) ayudará al usuario a alcanzar su meta de ritmo cardíaco en 3-5 minutos, y los mantendrá en ese ritmo mientras dure el programa. Se realizará un periodo de recuperación (Cool Down) al final del programa.
- Página 95 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Pérdida de señal Si se pierde una señal durante dos decisiones consecutivas (alrededor de 30 segundos), la pantalla emitirá cuatro pitidos, aparecerá el mensaje HR SIGNAL LOST (PÉRDIDA DE SEÑAL DE RITMO CARDIACO) y guiones en la ventana BPM, y el corazón se iluminará...
- Página 96 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Potencia - Potencia sostenida La potencia se define en vatios. Aunque los pedaleos rápidos parecen más suaves y los lentos más duros, la carga de trabajo sigue siendo la misma.
- Página 97 Arc Trainer de Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Número de pieza 5771-3 K Potencia - Potencia variable Una manera ideal de llevar a cabo un entrenamiento por intervalos "real". El nivel lo escoge usted. Cuanto más alto sea el nivel, mayor será el aumento de la resistencia con la velocidad.
- Página 98 10 Trotter Drive, Medway, MA 02053 • 888-462-9239 • 508-533-4300 • FAX 508-533-5183 www.cybexintl.com...