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ERSTE
SCHRITTE
Entpacken Sie Ihr
rationsplatte und legen Sie sie auf die
Schaumst
te auf eine ebene, hart
W
leicht uneben i st, stellen Sie die Füße unter der Platte ein, indem Sie sie
gegen den Uhrzeige rsinn drehen. Wenn Sie in einem Mehrfamilienhaus
wohnen, empfehlen wir Ihnen, die mitgelieferte
te unter
die Platte zu legen, um Geräusche zu absorbier
ssplatten
sind leise, aber alle Vibrationsplatten machen zumindest ein wenig Lärm.
Ihre tragbare Fernbedienung wi rd mit einer Batterie geliefert. Um sie
auszutauschen, ziehen Sie die Fernbedienung aus dem tragbaren Gurt
te. Legen Sie 1 x Lithium CR2032 Bat t erie in das
Innere ein. Stellen Sie sicher, dass Sie die Abdeckung wieder anbringen und
einrasten, bevor Sie die Fernbedienung in den Riemen stecken.
Stecken Sie das Netzkabel in die Rücksei t e der Platte und stecken Sie
das andere Ende in eine Steckdose. Vergewissern Sie sich, dass sich die
Platte so nah an der Steck
ss das Kabel nicht gedehnt
wird. Stellen Sie sicher, dass der Netzschal t er auf der Rücksei t e der Platte
neben dem Netzkabel eingeschaltet ist. Wenn der Schalter leuchtet, ist die
Maschine eingeschaltet. Wenn Sie die Maschine nicht benutzen, schalten
Sie sie aus und stellen Sie sicher, dass diese Taste nicht leuchtet.
Machen Sie sich mit dem Bildschirm und der Fernbedienung vertraut, bevor
Sie auf die Platte treten. Stellen Sie Ihre Füße gleichmäßig auf beide Seiten
der Platte, um die ideale Haltung und das beste Gleichgewicht zu erreichen.
Achten Sie darauf, dass Sie langsam und vorsichtig auf die 4D Platte
treten, bevor Sie mit der Trainingseinstellung beginnen. Wir emp fehlen, im
Handbetrieb mit Drehzahlen unter 15 zu beginnen, bevor Sie zu höheren
Drehzahlen oder den p rogrammierten Funktionen wechseln.
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