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DICA: Você pode determinar a sua HR
controlado ou por meio de um dos vários métodos de estimação
disponíveis. Um método muito usado, baseado na idade, é 220 –
idade, embora os resultados desse teste possam não ser precisos,
já que a HR
depende de muitos fatores fisiológicos, como nível
MAX
de forma física e composição genética; não apenas da sua idade.
Configurações de V + D (velocidade+distância)
Essas configurações afetam a resposta do relógio aos dados do
medidor de velocidade + distância. Aqui você pode configurar os
limites de velocidade ou de passo, o alerta de distância e ativar ou
desativar a nivelação para os dados de velocidade e de passo.
ZONA DE VELOCIDADE/PASSO.
QUICK SET: Tipo de alerta ("NONE" (nenhum), "SILENT"
(silencioso), "AUDIBLE" (audível))
O relógio permite configurar os limites da velocidade ou do passo
e configurar o relógio para alertá-lo de que você se está
movimento muito rápido ou muito devagar. Esse recurso
é semelhante à zona alvo da freqüência cardíaca, mas baseia-se
na velocidade.
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ou por meio de teste
MAX
OBSERVAÇÃO: Se os limites são apresentados em termos de
velocidade (por exemplo, 4 mph ou 6 kph), então o relógio está
comparando a sua velocidade atual com as configurações dos
limites da zona. Se os limites são apresentados em termos de
passo (minutos e segundos), então o relógio está comparando o
seu passo atual com as configurações dos limites da zona.
DICA: Você pode configurar os limites da velocidade e do passo
de forma independente. Por exemplo, você pode configurar os
limites do passo para ajudá-lo a controlar a velocidade da sua
corrida e configurar os limites da velocidade para valores úteis
para ciclismo. Depois, você simplesmente troca de uma
configuração para outra dependendo do evento.
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