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Idiomas disponibles
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INFORMACI()N
DE LOS
PROGRAMAS
PlO
CARDIO
BOOST
(CARDIO
ACELERADO):
Eleva sus metas de salud fisica con ra.fagas de alta energia
que alternan
combinaciones
de resistencia
e inclinacion
para que obtenga
mejores
resultados
en menos tiempo.
Elija entre 10 niveles.
NOTA: Todas las elevaciones
se indican
como porcentaje
de la elevacion
total.
TI EM PO
NIVEL
Segmento
Inclinaci6n
1
Resistencia
Inclinaci6n
2
Resistencia
Inclinaci6n
3
Resistencia
Inclinaci6n
4
Resistencia
Inclinaci6n
5
Resistencia
Inclinacion
6
Resistencia
Inclinaci6n
7
Resistencia
Inclinaci6n
8
Resistencia
Inclinaci6n
9
Resistencia
Inclinaci6n
10
Resistencia
CALENTAMIENTO
SEGMENTOS
DE PROGRAMA-REPITEN
ENFRIAMIENTO
4:00M_.
1:30
:30
1:30
:30
1:30
30
1:30
:30
4:0OMEN
i
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
5
10
5
15
5
15
5
30
5
30
10
5
1
2
1
3
1
3
1
6
1
6
2
'
1
5
15
10
25
10
25
10
35
10
35
10
5
1
3
2
5
2
5
2
7
2
7
2
'
1
10
15
15
35
15
35
15
40
15
40
15
10
2
3
3
7
3
7
3
8
3
8
3
2
10
20
20
45
20
45
25
5
25
5
15
10
2
4
4
9
4
9
5
10
5
10
3
2
15
15
30
55
30
55
35
60
35
60
25
15
3
3
6
11
6
11
7
12
7
12
5
3
15
20
40
65
40
65
45
70
45
70
25
15
3
4
8
13
8
13
9
14
9
14
5
3
20
20
45
70
45
70
50
75
50
75
25
15
4
4
9
14
9
14
10
15
10
15
5
3
20
25
5
75
50
75
55
80
55
80
25
15
4
5
10
15
10
15
11
16
11
16
5
3
20
25
60
80
60
80
65
85
65
85
25
15
4
5
12
16
12
16
13
17
13
17
5
3
20
25
70
90
70
90
75
90
75
90
25
15
4
5
14
18
14
18
15
18
15
18
5
3
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