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Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
P8
THR ZONE (ZONE DE FREQUENCE CARDIAQUE CIBLE)
: Simule I'intensite
de votre sport favori Iorsque la resistance
du programme
s'ajuste
automatiquement
pour vous maintenir
dans la gamme d'effort
cardiovasculaire
cible choisie.
1)
Choisir
le programme
THR Zone fit I'aide des touches
flech6es
A _," et appuyer
sur la touche ENTER de la TOUCHE
DE PROGRAMMATION.
2)
Choisir TIME
(DURC:E) fit I'aide des touches
flech6es
A "vet
appuyer
sur la touche
ENTER de la TOUCHE
DE PROGRAMMATION.
3)
Dans la fen@tre EFFORT
CARDIO-VASCULAIRE
(clignotante)
s'affiche
la valeur implicite
de 80 battements/minute.
Choisir
la frequence
cardiaque
cible souhaitee
(en consultant
le tableau
ci-dessus)
fit I'aide des touches
flech6es
A v
de la TOUCHE
DE PROGRAMMATION
et
appuyer
sur la touche
ENTER.
4)
Appuyer
sur la touche START pour lancer le programme.
P9
HR INTERVALS (INTERVALLES DE TRAVAIL ET DE REPOS)
: Ajuste
automatiquement
lesniveaux de resistancemaximale et minimale
au cours des intervalles
de travail et de repos dans votre zone de frequence
cardiaque
cible. Parfait pour procurer
un exercice
intensif entrecoupe
d'intervalles
de repos. Objectif
de duree.
1)
Regler la TOTAL WORKOUT
TIME (DURC:E TOTALE DE LA S¢:ANCE
D'EXERCICE)
fit I'aide des touches
flech6es
A v
de la TOUCHE
DE
PROGRAMMATION
ou du CLAVIER,
et appuyer
sur la touche
ENTER.
2)
Regler la frequence
cardiaque
cible des intervalles de TRAVAIL
fit I'aide des touches flech6es
A _
ou du CLAVIER,
et appuyer
sur la touche
ENTER.
3)
Regler la duree des intervalles
de TRAVAIL
I'aide des touches
flech6es
A v
ou du CLAVIER,
et appuyer
sur la touche ENTER.
4)
Regler la frequence
cardiaque
cible des intervalles de REPOS
fit I'aide des
touches flech6es
A _,, ou du CLAVIER,
et appuyer
sur la touche
ENTER.
5)
Regler la duree des intervalles
de REPOS
I'aide des touches
flech6es
A _
ou du CLAVIER,
et appuyer
sur la touche
ENTER. Appuyer
sur la
touche START pour lancer le programme.
DURI_E
RESISTANCE
ECHAUFFEMENT
0%
ou reglee par
I'utilisateur
INTERVALLE
DE TRAVAIL
I
INTERVALLE
DE REPOS
La duree
des intervalles
de travail
et de repos
est pr6etablie
par I'utilisateur.
Ces periodes
se r6p6tent
jusqu'&
la recup6ration.
La FCC
est
reglee
par I'utilisateur
pour les periodes
de travail
et de repos.
RECU PERATION
I
2:00 MINUTES
2:00 MINUTES
50
% du degr_
I
0 %
de res stance actue
REMARQUES
:
•
La grande
fen6tre
d'affichage
par matrice
de points
fit DEL affiche
la frequence
cardiaque
pendant
I'entrainement.
La rangee
centrale
indique
la frequence
cardiaque
cible
(FCC),
et les autres
rangees
equivalent
fit +/-2
battements
cardiaques.
Si I'utilisateur
est en
dessous
de sa FCC, les DEL placees
SOUS
la rangee
centrale
s'allument.
S'il est au dessus
de sa FCC, les DEL
placees
AU
DESSUS
de la rangee
centrale
s'allument.
La frequence
cardiaque
effective
est indiquee
par la colonne
clignotante
et la fen6tre
est
rafratchie
toutes
les 5 secondes.
•
Ce programme
comporte
une periode
d'echauffement
de 4 minutes
au degre
de resistance
1.
•
Apres
4 minutes,
la resistance
change
automatiquement
pour que
la frequence
cardiaque
de I'utilisateur
se situe
fit plus ou moins 5
battements
de la valeur cible choisie
en debut
de programme.
•
Si aucune
frequence
cardiaque
n'est detectee,
I'unite n'augmente
ni
ne reduit le degre
de resistance.
•
Si la frequence
cardiaque
depasse
de 25 battements
I'effort
cardio-
vasculaire
cible, le programme
s'arr6te.
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