Vision Fitness T600 Manual Del Usuario página 41

PROGRAM M A-I N FORM ATI E
PROGRAM M A
QUICK START
INTERVAL
TIJ D
AFSTAND
DOEL+
CALORIEËN
WILLEKEURIG
HARTSLAG
SLAG+
VERLIES
FITNESSTEST
40
OM SCHRI J VI N G
Quick Start is de snelste m anier om te beginnen m et trainen en om zeilt
de installatievragen. Na drukken op
en de snelheid en helling veranderen niet autom atisch.
Handm atig is een training m et een constante inspanning waarbij de gebruiker
op elk m om ent de helling of snelheid kan veranderen.
Intervallen zijn periodes van intense aërobe inspanning, gescheiden door regelm atige
perioden van inspanning m et een lagere intensiteit. Op elk m om ent tijdens de training
kan de gebruiker de instellingen van de huidige snelheid wijzigen.
Bij deze training is de tijdsduur het trainingsdoel. Zodra aan de duurdoelstelling
Deze training is ontworpen om het uithoudingsverm ogen op een bepaalde afstand
op te bouwen. Zodra aan de doelstelling is voldaan, schakelt de training autom atisch
Deze training is bedoeld om een bepaald aantal calorieën in de geselecteerde tijdsduur
te verbranden. Zodra aan de doelstelling is voldaan, schakelt de training autom atisch
Willekeurig creëert een willekeurig terrein van heuvels en dalen dat bij elke training
weer anders is.
Doelhartslag is een training m et een hogere intensiteit voor beter getrainde gebruikers,
m et de nadruk op cardiovasculaire voordelen. De gebruiker m oet een hartslagborstband
dragen of de handen continue in contact houden m et hartslaggrepen. Het program m a
past het intensiteitsniveau aan op basis van de werkelijke hartslag om de hartslag
op 80 procent van het theoretische m axim um te houden.
Gewichtsverlies is een training m et lage intensiteit voor het verbranden van
de vetreserves van het lichaam . De gebruiker m oet een hartslagborstband dragen
of de handen continue in contact houden m et hartslaggrepen. Het program m a past het
intensiteitsniveau aan op basis van de werkelijke hartslag om de hartslag op 65 procent
de sam enstelling van uw lichaam te m eten.
in de Verenigde Staten wordt gebruikt om de fysieke conditie van de brandweerm annen
te beoordelen. De test vereist een constante controle van de hartslag van de gebruiker;
het gebruik van een telem etrische borstband wordt ten zeerste aanbevolen.
begint een training op constant niveau
STAN DAARD- GEBRUI KERS-
TI J D I N VOER
n.v.t. n.v.t.
20:00 Tijd, gewicht
20:00 Niveau, tijd, gewicht
Tijd, starthelling,
20:00
startsnelheid, gewicht
Afstand, starthelling,
n.v.t.
startsnelheid, gewicht
Calorieën,
n.v.t.
starthelling, gewicht
20:00 Tijd, gewicht
Leeftijd, hartslag,
20:00
m ax. snelheid of m ax.
helling, tijd, gewicht
Leeftijd, hartslag,
20:00 m ax. snelheid of m ax.
helling, tijd, gewicht,
lengte
n.v.t. n.v.t.
PROGRAM M A-
CON TROLE
n.v.t.
n.v.t.
Hoogteverschil
n.v.t.
n.v.t.
n.v.t.
Hoogteverschil
Snelheid of
hoogteverschil
Snelheid of
hoogteverschil
n.v.t.