BH HIPOWER R250 Instrucciones De Montaje Y Utilización página 99

SK
LINE
sportkoncept
Dit programma gebruikt een vooraf ingesteld inspanningsniveau gedurende de eerste drie minuten om elk
type letsel te voorkomen. Na de derde minuut zal de computer de inspanningsinstelling automatisch
aanpassen om het pulsritme op de vooraf geprogrammeerde waarde te houden.
INSTELLING AUTOMATISCHE INSPANNING.-
Aan het begin van de oefening stelt het toestel het inspanningsniveau in op het minimum, d.w.z. 50W, totdat
de eerste pulslezing gedaan wordt.
Zodra de pulsfrequentie vastgesteld is, berekent het programma elke X seconden uw hartfrequentie (deze
periode kan gewijzigd worden in een waarde tussen 20 tot 60 seconden binnen het SPR-programma).
De inspanningsinstelling die gebaseerd is op de pulsfrequentie wordt in de volgende stappen uitgelegd.
1.- DOELHARTRITME groter dan WERKELIJKE HARTRITME:
Als het verschil tussen het DOELHARTRITME en het WERKELIJKE HARTRITME gelijk is aan of groter dan
15 p.p.m., zal de AUTOMATISCHE INSPANNINGSCONTROLE starten, toenemend in stappen van 20 Watt
. Als dit verschil minder is dan 15 p.p.m., zal de controle plaatsvinden in stappen van 10 Watt, totdat beide
hartritmes aangepast zijn.
2.- WERKELIJKE HARTRITME groter dan DOELHARTRITME:
Als het verschil tussen het WERKELIJKE HARTRITME en het DOELHARTRITME gelijk is aan of groter dan
15 p.p.m., zal de AUTOMATISCHE INSPANNINGSCONTROLE starten, afnemend in stappen van 20 Watt.
Als dit verschil minder is dan 15 p.p.m., zal de controle plaatsvinden in stappen van 10 Watt, totdat beide
hartritmes aangepast zijn.
- Als het verschil tussen het WERKELIJKE HARTRITME en het DOELHARTRITME gelijk is aan of groter
dan 30 p.p.m, zal het onderste alfanumerieke scherm (B) de boodschap "VERMINDER
INSPANNINGSNIVEAU, UW HARTRITME IS TE HOOG" weergeven en de automatische controle van het
toestel zal het inspanningsniveau laten zakken tot het minimum (50 W).
Als er geen hartritme wordt geconstateerd gedurende de oefening, zal de boodschap "Hartritmewaarde?"
oplichten; als deze situatie meer dan 60 seconden voortduurt, zal de machine terugkeren op handbediening.
OPMERKING: Naar het maximale aantal hartslagen dat een persoon niet zou moeten overschrijden wordt
verwezen als het maximale hartritme en deze waarde zakt met de leeftijd. Een simpele formule om deze
waarde te berekenen is uw leeftijd, in jaren, af te trekken van 220. Het maximale hartritme voor juist oefenen
zou gehouden moeten worden tussen 65% en 85%, het is niet aanbevelenswaardig om boven 85% uit te
gaan.
Uit veiligheidsoverwegingen valt het aan te bevelen om beneden 85% van het maximale hartritme te
oefenen. Als u geen hartritmemeetsysteem gebruikt, zal het hartsymbool en een vraagteken op het scherm
verschijnen; als het toestel daarna nog steeds geen enkele hartritme-informatie krijgt, zal het programma
geannuleerd worden en zult u een nieuwe programmaselectie moeten maken.
BETEKENIS VAN DE GEBRUIKTE SYMBOLEN.-
Op het scherm kunnen verschillende symbolen of woorden verschijnen en die hebben de volgende
betekenis:
Een hartje met een vraagteken:
De borstband is niet of niet goed aangebracht.
Een knipperend hartje: Dit symbool verschijnt alleen bij de tests.
Het maximum aantal hartslagen dat een persoon nooit mag overschrijden, wordt het maximum ritme
genoemdendat aantal neemt met de leeftijd af. Een eenvoudige manier om dat maximum te berekenen is de
leeftijd af te trekken van het getal 220. Wanneer de slagen de 85 % van de maximum hartslag
overschrijden,verschijnt er en knipperende hartje en is er gedurende twee seconden een
waarschuwingssignaal te horen en dat zolang uw slagen niet onder de 85 % van uw maximum hartritme
zakken. Om gezondheidsredenen wordtalgemeen aangeraden om onder de 85 % van de maximum hartslag
oefeningen te doen.
64