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Pregunte por otros componentes y el par de apriete adecuado o
lea el manual de instrucciones suministrado con el componente.
Unión roscada
Biela de pedal (acero/aluminio)
Pedal
Tuerca de eje delantero/trasero (15 mm)
Sillín (tornillo de ajuste) M6/M8
Abrazadera de la tija del sillín M5/M6
Tornillo de sujeción en la puntera M6
Tornillo de sujeción en la puntera y
la pieza deslizante
Palancas de freno y de cambio del manillar
Potencia con rosca
(husillo de sujeción en potencia)
Potencia sin rosca
(sujeción en eje/sujeción de manillar)
4.4 postura del ciclista
preCauCIón
Contracturas musculares y dolores articulares debidos a
una postura del ciclista ajustada incorrectamente.
¡peligro de lesiones!
• Solicite a su distribuidor especializado que ajuste
correctamente la postura del ciclista.
preCauCIón
Accesibilidad limitada a los elementos de mando del
Par de apriete
manillar debido a una postura del ciclista incorrecta.
en Nm
¡peligro de accidentes y lesiones!
30 / 40
• Solicite a su distribuidor especializado que ajuste
30
correctamente la postura del ciclista.
25 / 35
14 / 20
La postura óptima del ciclista depende del tamaño del cuadro de
5 / 10
la bicicleta, de la estatura del ciclista y de los ajustes del manillar
y del sillín. Para ajustar correctamente la postura del ciclista se
6 / 8
necesitan conocimientos técnicos.
Además, la postura óptima del ciclista puede también depender
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del uso que se le dé a la bicicleta (p. ej., si se usa principalmente
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para la práctica de deportes).
Las principales características de una postura óptima del ciclista
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son las siguientes:
–
Cuando uno de los pedales está arriba, el ángulo de la rodilla
4 / 5
de la pierna y del brazo del lado correspondiente debe ser
de 90°. La pierna que está abajo está ligeramente flexionada
(véase la fig. «Características de una postura óptima del
ciclista», lado izquierdo).
–
Cuando un pedal se encuentra hacia delante, la rodi-
lla se encuentra sobre el eje del pedal delantero (véase la
fig. «Características de una postura óptima del ciclista», lado
derecho).
–
Los brazos están relajados y ligeramente flexionados hacia
afuera (no se muestra en la figura).
Fundamentos
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