Lumie task Manual Del Usuario página 147

Hvor ofte? DAN 9
Du ikke behøver ikke at stirre på det, men lyset skal nå
dine øjne for at have en effekt. Det betyder, at du kan
bruge Task, mens du læser, arbejder på din bærbare
computer, arbejder med håndværk, osv.
Hvor ofte?
Støtte til velvære
Din krops naturlige rytme, som påvirker humør, søvn
og dit generelle velbefindende, afhænger af, hvor
meget lys (naturligt og kunstigt) du bliver udsat for.
Task efterligner farven og intensiteten af naturligt lys,
så hvis du er indendørs, kan en lysterapisession hurtigt
forbedre dit humør, fokus, din energi og ydeevne. Ved
daglig brug kan Task fremme et mere regelmæssigt
søvn/vågnemønster, hvilket gør det lettere at falde i
søvn og vågne op med en mere frisk følelse.
Mod vinterdepressioner
Hold øje med dit humør omkring september/oktober,
og hvis du begynder at blive mere træt, ængstelig eller
irritabel, kan du med fordel begynde at bruge Task.
Om foråret kan du skære ned på sessionerne med det
skarpe lys. Hvis symptomerne vender tilbage, skal du
blot bruge Task igen i et par dage.