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Técnicas de uso y de freno
Al patinaje en línea se le conoce también en inglés comúnmente como rollerblading, debido a que Rollerblade Inc. fue
una de las primeras empresas en fabricar patines en línea allá por los años 70. Los patines en línea son divertidos y
versátiles, como si practicara patinaje sobre hielo en el asfalto. Es una estupenda forma de hacer ejercicio y pasarlo
bien. Si quiere conocer cuál es el equipo y las técnicas básicas, puede comenzar a explorar este gran deporte al aire
libre.
1. Póngase el equipo de patinaje
El único equipo realmente necesario para practicar el patinaje es un par de patines a su medida. Las tallas de los
patines suelen corresponder con las tallas estándar del calzado. Además de los patines, deberá contar con los
siguientes artículos:
- Un casco. Protegerá su cabeza de lesiones.
- Rodilleras, coderas y muñequeras. Es más que probable que sus manos y sus rodillas impacten contra el suelo
unas cuantas veces según vaya aprendiendo a patinar.
2. Adopte la postura correcta
Permanezca cerca de una pared u otro punto de apoyo para realizar este ejercicio, que parte de la «posición de
seguridad», con los pies a una distancia de 15 a 25 cm entre sí, formando una V, y las rodillas dobladas.
- Un modo de ponerse en pie es comenzar con las rodillas sobre el suelo y el resto del cuerpo erguido. Adelante
un pie para apoyar el patín sobre el suelo (en posición diagonal). Mantenga inmóvil la otra rodilla. Coloque las
palmas de las manos en el suelo trazando una forma triangular o de diamante y repita el paso anterior con el otro
pie. A continuación, coloque las manos sobre las rodillas y póngase en pie lentamente, llegando hasta el punto
donde las rodillas queden todavía ligeramente dobladas.
- Inclínese un poco hacia adelante desde la cintura y ponga los brazos al frente para mantener el equilibrio. Mire
hacia adelante. Practique el equilibrio en esta posición durante un tiempo para habituarse a la postura y los
patines.
- Mantenga los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente dobladas para conservar el
equilibrio y la estabilidad.
- En un principio puede que desee acostumbrarse a la sensación de los patines probando a caminar por un área
con hierba. Vuelva luego a una superficie lisa y adopte la posición de seguridad.
3. Dé pequeños pasos hasta que se sienta cómodo
Cuando empiece a patinar, tendrá la sensación de caminar con un par de zapatos que resbalan. Habituarse a
mantener su propio peso sobre los patines es el mejor modo de aprender. Dé pequeños pasos antes de impulsarse
con demasiada fuerza para intentar desplazarse de verdad. De lo contrario, sus pies no harán más que resbalar bajo
el peso del cuerpo.
- A medida que practica, pruebe a avanzar un poco más rápido cada vez para ir desarrollando su sentido del
equilibrio en movimiento. Mantenga una velocidad moderada.
- Probablemente notará cómo sus pies se separan cada vez más conforme intenta conservar el equilibrio.
Manténgalo, adáptese y practique la acción de volver a aproximar los pies.
2. Saque el zapato para ajustar el tamaño
14/18
3. Suelte el botón
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