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Größenanpassung
1. Drücken Sie die Taste 2. Ziehen Sie den Schuh heraus, um die Größe anzupassen. 3. Lassen Sie die Taste los
Techniken zur Benutzung und zum Bremsen
Inlineskaten wird auch „Rollerbladen" genannt, da Rollerblade Inc. eines der ersten Unternehmen war, das in den
1970er Jahren Inlineskates hergestellt hat. Inlineskates machen Spaß und sind beweglich, wie Eislaufen auf Beton. Es
ist eine tolle Möglichkeit, Bewegung zu bekommen und Spaß zu haben. Wenn sie mehr über die grundlegende
Ausstattung und Technik erfahren möchten, können Sie beginnen, diesen großartigen Outdoor-Sport kennenzulernen.
1. Ziehen Sie Ihre Skate-Ausrüstung an.
Die einzige Ausrüstung, die Sie zum Skaten wirklich brauchen, sind Skates, die Ihnen passen. Rollschuhgrößen sind
für gewöhnlich identisch mit normalen Schuhgrößen. Zusätzlich zu den Skates sollten Sie die folgende Ausrüstung
tragen:
- Einen Helm. Er schützt Ihren Kopf vor Verletzungen.
- Knie-, Ellbogen- und Handgelenkschoner. Ihre Hände und Knie werden bestimmt ein paar Mal mit dem Boden in
Berührung kommen, während Sie das Rollschuhfahren lernen.
2. Nehmen Sie die richtige Haltung ein.
Stellen Sie sich neben eine Wand oder andere Stütze und nehmen Sie die Starthaltung ein: mit den Füßen etwa 15 –
25 cm voneinander entfernt, den Knien gebeugt und in einer V-Form nach vorne geschoben.
- Sie können auch aufstehen, indem Sie sich zunächst auf den Boden knien und den Rest Ihres Körpers aufrichten.
Bleiben Sie dann mit einem Knie auf dem Boden und bringen Sie den anderen Fuß nach vorne, sodass der Skate
auf dem Boden steht (er sollte schräg positioniert sein). Legen Sie Ihre Handflächen so auf den Boden, dass eine
Diamant- oder Dreiecksform entsteht, und wiederholen Sie den vorherigen Schritt mit dem anderen Fuß. Legen
Sie Ihre Handflächen dann auf die Knie und stehen Sie langsam auf, ohne die Knie dabei ganz durchzudrücken.
- Lehnen Sie sich leicht von der Hüfte aus nach vorne und strecken Sie die Arme vor sich aus, um die Balance zu
halten. Sehen Sie nach vorne. Üben Sie anfangs, in dieser Position das Gleichgewicht zu halten, um ein Gefühl
für die Haltung und die Skates zu bekommen.
- Ihre Füße sollten schulterbreit voneinander entfernt und Ihre Knie leicht gebeugt sein, damit Sie stabil stehen und
die Balance halten.
- Zu Beginn können Sie sich an das Gefühl Ihrer Skates gewöhnen, indem Sie sie tragen und ein bisschen auf
dem Gras herumlaufen. Kehren Sie dann zu einer glatten Oberfläche zurück und nehmen Sie die Starthaltung ein.
3. Gehen Sie kleine Schritte, bis Sie sich wohl fühlen.
Wenn Sie zum ersten Mal skaten, wird es sich anfühlen, als würden Sie in einem rutschigen Paar Schuhen laufen. Zu
lernen, wie Sie Ihr Gewicht über den Skates halten, ist die beste Art, zu lernen. Gehen Sie kleine Schritte, bevor Sie
sich zu fest abstoßen und losrollen, sonst werden Ihre Füße unter Ihnen wegrutschen.
- Versuchen Sie jedes Mal, wenn Sie üben,sich ein bisschen schneller fortzubewegen, sodass Sie sich daran
gewöhnen, während der Bewegung die Balance zu halten. Bewegen Sie sich nicht zu schnell.
- Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass sich Ihre Füße weiter auseinander bewegen, während Sie
versuchen, die Balance zu halten. Halten Sie das Gleichgewicht, bewegen Sie sich mit, und üben Sie, die Füße
wieder näher zueinander zu bewegen.
- Probieren Sie den V-Gang, bei dem Sie einen kleinen Schritt gehen, indem Sie ihn schräg stellen und dann den
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