Smyths Toys PW-126-106 BAMBINA Manual De Instrucciones página 17

8. Sostituzione dei tamponi e dei componenti del sistema di frenata. Per rimuovere la vite, utilizzare una chiave inglese
esagonale per tenere fermo un lato e un'altra chiave per rimuoverla. Rimuovere il disco di frenata. Sostituirlo con uno
nuovo ed inserire la vite, utilizzando la chiave inglese esagonale per stringerla. Assicurarsi che il tampone sia ben
saldo in posizione prima di pattinare.
Regolazione della taglia
Sono disponibili quattro taglie A/B/C/D:
1. Premere il pulsante
Tecniche d'uso e di frenata
I pattini in linea sono comunemente conosciuti come "rollerblade", in quanto la Rollerblade Inc. è stata una della prime
aziende a produrli negli anni '70. I pattini in linea sono divertenti e versatili, è come fare pattinaggio sul ghiaccio ma
sull'asfalto. È un ottimo modo per fare esercizio e divertirsi. Se volete imparare le nozioni e mosse di base, iniziate
subito ad esplorare questo sport all'aria aperta.
1. Indossate l'attrezzatura da pattinaggio.
L'unica attrezzatura di cui avrete veramente bisogno è un paio di pattini che vi calzino a pennello. Normalmente la
taglia dei pattini corrisponde alla taglia delle scarpe. Inoltre, dovrete utilizzare quanto segue.
- Un casco. Per proteggere la testa da eventuali lesioni.
- Ginocchiere, paragomiti e polsiere. Imparando a pattinare, potreste cadere e toccare il suolo con mani e
ginocchia.
2. Assumete una postura corretta.
Per questo esercizio, mettetevi vicino ad un muro o ad un supporto ed assumete la "posizione di partenza", con i piedi
a circa 15/25 cm di distanza l'uno dall'altro, le ginocchia piegate e in avanti in posizione a V.
- Un'altra opzione è mettervi in ginocchio, mantenendo il busto eretto, per poi provare ad alzarvi. Tenendo un
ginocchio a terra, sollevate l'altro piede e mettetelo a terra davanti a voi in posizione diagonale. Bilanciandovi con
le mani a terra a formare un triangolo o un diamante, ripetete la stessa cosa con l'altro piede. Portate le mani sulle
ginocchia e sollevatevi senza distendere completamente le ginocchia.
Portate il peso in avanti e distendete le braccia davanti a voi per mantenere l'equilibrio. Guardate dritto in fronte a
voi. Fate pratica in questa posizione per farvi un'idea della posizione e dei pattini.
- Tenete i piedi alla stessa distanza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate per mantenervi stabili e in
2. Muovere la parte anteriore del pattino per regolare la taglia
17/18
3. Rilasciare il pulsante.