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Idiomas disponibles
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Flexões altas Músculos treinados:
A: Ombro
B: Parte superior das costas
K: Parte superior do braço
Flexões baixas Músculos treinados:
A: Ombro
B: Parte superior das costas
K: Parte superior do braço
Baixar
Músculos treinados:
A: Ombro
C: Tríceps
Baixar, tipo fácil Músculos treinados:
A: Ombro
C: Tríceps
Flexões deitado para cima
Músculos treinados:
E: Bíceps
F: Tórax
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