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Idiomas disponibles
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Elevações laterais de anca Músculos
treinados:
D: Pernas
H: Abdominais laterais
Levantamento de joelho
Músculos treinados:
G: Músculos abdominais (abs)
Agachamentos divididos
Músculos treinados:
I: Coxa
Elevações pélvicas Músculos
treinados:
J: Parte inferior das costas
Saltos laterais Músculos treinados:
D: Pernas
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