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Calibrar la distancia de la cinta
Para que tus carreras en cinta se registren de forma más precisa, puedes calibrar la distancia corriendo, como
mínimo 2,4 km (1,5 mi) en una cinta. Si utilizas más de una cinta, puedes calibrar manualmente la distancia en
cada una de ellas o después de cada carrera.
1 Inicia una actividad de cinta
2 Corre en la cinta hasta que el reloj registre al menos 2,4 km (1,5 mi).
3 Cuando acabes la actividad, pulsa STOP para detener el tiempo de actividad.
4 Selecciona una opción:
• Para calibrar la distancia de la cinta por primera vez, selecciona Guardar.
El dispositivo te solicitará que calibres la cinta.
• Para calibrar manualmente la distancia de la cinta después de la primera calibración, selecciona Calibrar
y guardar >
.
5 Comprueba la distancia que has recorrido en la pantalla de la cinta e introdúcela en el reloj.
Health Snapshot
™
La función Health Snapshot registra varias métricas de salud clave mientras permaneces inmóvil durante dos
minutos. Te ofrece una visión general de tu estado cardiovascular. El reloj registra métricas como la frecuencia
cardiaca media, el nivel de estrés y la frecuencia respiratoria. Puedes añadir la función Health Snapshot a la
lista de tus actividades o aplicaciones favoritas
Registrar una actividad de entrenamiento de fuerza
Durante una actividad de entrenamiento de fuerza, tienes la opción de registrar series. Una serie constituye
varias repeticiones de un único movimiento. Puedes crear y buscar sesiones de entrenamiento de fuerza en tu
cuenta Garmin Connect y transferirlas al reloj.
1 Pulsa START.
2 Selecciona Fuerza.
La primera vez que registres una actividad de entrenamiento de fuerza, deberás seleccionar en qué muñeca
llevas el reloj.
3 Selecciona una sesión de entrenamiento.
NOTA: si no tienes ninguna sesión de entrenamiento de fuerza descargada en tu reloj, puedes seleccionar
Libre > START y vete al paso 6.
4 Pulsa DOWN para ver una lista de los pasos de la sesión de entrenamiento (opcional).
5 Pulsa START > Realizar sesión de entrenamiento > START > Iniciar sesión de entrenamiento para iniciar el
temporizador de series.
6 Comienza tu primera serie.
El dispositivo cuenta las repeticiones. El recuento de repeticiones aparece al completar al menos cuatro.
SUGERENCIA: el dispositivo solo puede contar las repeticiones de un único movimiento en cada serie. Si
quieres cambiar de movimiento, tienes que terminar la serie y empezar otra nueva.
7 Pulsa BACK para terminar la serie.
En el reloj se muestra el número total de repeticiones de la serie. Al cabo de unos segundos aparece el
tiempo de descanso.
8 Si es necesario, edita el número de repeticiones.
SUGERENCIA: también puedes añadir el peso utilizado durante la serie.
9 Cuando hayas terminado de descansar, pulsa BACK para empezar la siguiente serie.
10 Repite cada una de las series de fuerza hasta que hayas terminado la actividad.
11 Después de la última serie, pulsa STOP para detener el temporizador de series.
12 Selecciona Detener sesión de entrenamiento > Guardar.
10
(Iniciar una actividad,
página 3).
(Añadir o quitar una actividad favorita,
página 12).
Actividades y aplicaciones
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