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Polar RS800 Manual del usuario
Mantenga presionado el botón de la LUZ >
•
Bloqueo
•
Recordatorios
•
Alarma
•
Zona horaria
•
Hibernación
Para obtener más información, consulte 7. Ajustes.
8 . PROGRA MA DE ENT RE NA MIE NT O
Consulta del programa
Mediante el Polar ProTrainer 5 se puede crear y descargar un programa de entrenamiento
personalizado para el Running Computer. En este capítulo se incluyen instrucciones básicas sobre
cómo desplazarse y controlar el programa una vez descargado en el Running Computer. Para obtener
más información sobre cómo crear ejercicios programados con el software, cómo transferirlos a la
unidad de pulsera, y cómo analizar sus resultados tras el entrenamiento, consulte la Ayuda del Polar
ProTrainer 5.
Después de descargar el programa, en la unidad de pulsera se crean dos menús especiales que
permiten ver el programa y comprobar la planificación diaria. Desplácese por las semanas, los días y
los ejercicios con los botones ARRIBA o ABAJO. Seleccione la semana y el día con el botón OK.
Consulta del programa semanal
Seleccione
Programa > Vista semanal
La vista de la semana ofrece una descripción general de los ejercicios semanales. La barra
blancarepresenta el tiempo planificado del ejercicio y la barra negrarepresenta el tiempo realizado del
ejercicio. El tiempo del ejercicio objetivo semanal se muestra debajo de las barras.
Mantenga presionado el botón de la LUZ para ver la siguiente información sobre la semana:
•
nombre y descripción de la semana.
Info Semanal
•
resumen de los objetivos para la semana. Calorías, distancia* y duración. Tiempo
Objetivos
planificado para las Sport zones: presione el botón OK y desplácese por las Sport zones con los
botones ARRIBA o ABAJO.
•
resumen de los resultados de la semana. Calorías, distancia* y duración. Tiempo
Resultados
realizado en las Sport zones: presione el botón OK y desplácese por las Sport zones con los botones
ARRIBA o ABAJO.
•
: ajuste la alarma (a la hora en punto, 10 min, 30 min o 1 hora antes del ejercicio) y defina
Record.
el tipo de sonido (Silencio, Pitido, Normal).
•
: quita el programa del Running Computer.
Programa apagado
Consulta del programa diario
Seleccione
Programa > Vista semanal > Día
Seleccione
Hoy > Ejercicio
La vista de día ofrece una descripción general de los ejercicios diarios. La barra blancarepresenta el
tiempo planificado del ejercicio y la barra negrarepresenta el tiempo realizado del ejercicio. El tiempo
Menú rápido
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