Programa Para Quemar Calorías - Stairmaster SC916 Manual Del Usuario

El programa para quemar calorías
El programa para quemar calorías es un entrenamiento de 30 intervalos diseñado
para los usuarios que desean aumentar su capacidad aeróbica. Los cambios en
la intensidad del programa son mayores que los cambios en el programa para
quemar grasa, y se diseñaron específicamente para poner a prueba el sistema
cardiorrespiratorio. El perfil de la pantalla central muestra la intensidad relativa.
Cualquier cambio en el nivel de intensidad no cambiará la apariencia del perfil
restante; sin embargo, el nuevo nivel de intensidad seguirá durante el resto del
entrenamiento.
para usar el programa para quemar calorías:
1. Pulse la tecla [CALORIE BURNER]. Aparecerá el mensaje "CALORIE BURNER"
en la siguiente línea de texto y el perfil de entrenamiento se mostrará en la
pantalla inferior. Pulse [ENTER] para aceptar.
2. La consola mostrará "ENTER WEIGHT - KG" (o "ENTER WEIGHT - LBS" si está
en modo imperial). Ingrese su peso con el teclado numérico y pulse [ENTER]. O
bien, pulse [ENTER] para aceptar el valor predeterminado.
Su peso se usa para calcular el número de calorías quemadas por cada minuto
de ejercicios y el número total de calorías quemadas por sesión de ejercicios.
3. La consola mostrará "ENTER LEVEL 1-20". Ingrese el nivel de intensidad
deseado con el teclado numérico y pulse [ENTER]. O bien, pulse [ENTER] para
aceptar el valor predeterminado.
4. A continuación, la consola mostrará "ENTER TIME 5-99". Ingrese el tiempo
deseado y pulse [ENTER]. O bien, pulse [ENTER] para seleccionar el tiempo
predeterminado.
5. La consola mostrará "ENJOY WORKOUT" y se iniciará el reloj.
La intensidad puede cambiarse en cualquier momento durante el
entrenamiento pulsando la tecla [Level: UP] para disminuir la resistencia o
[Level: DOWN] para aumentarla. Cualquier cambio en el nivel de intensidad
no cambiará la apariencia del perfil restante; sin embargo, el nuevo nivel de
intensidad seguirá durante el resto del entrenamiento.
6. Pulse [STOP] para pausar el entrenamiento. Pulse [Stop] de nuevo para finalizar
el entrenamiento. Las estadísticas de entrenamiento aparecerán y la consola
volverá al mensaje "SELECT WORKOUT".
Operación
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