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Así, la VO
pronosticada por las pruebas de ejercicios submáximas tiende
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a sobrestimarse en aquellas personas que son mecánicamente eficientes y a
subestimarse en las personas no lo son.
Cabe recordar que los tests de ejercicio submáximo, aunque no son tan precisos
como los test de ejercicio máximo, no están exentos de ventajas. Por ejemplo,
los resultados de dichos test pueden proporcionar un reflejo bastante preciso
del estado físico de una persona sin los costos, riesgos, esfuerzos (en parte del
sujeto) ni tiempo empleado en el test máximo. Si a una persona se le asignan tests
de ejercicio submáximo repetitivos y se detecta que la respuesta de la frecuencia
cardíaca de esa persona a una carga de trabajo fija disminuye con el tiempo,
es razonablemente seguro concluir que la persona mejoró su estado aeróbico
(cardiorrespiratorio), independientemente de la exactitud de la predicción de VO
Evaluación previa al test
Antes de cualquier test de ejercicio (máximo o submáximo), todos los participantes
deben completar un breve cuestionario de salud/médico, medirse la presión
sanguínea y la frecuencia cardíaca en descanso y entregar un formulario de
consentimiento informado. El Cuestionario de preparación para la actividad física
(PAR-Q) es un ejemplo de un cuestionario de salud/médico para evaluar a personas
antes de los test de ejercicio submáximo. Los médicos de preparación física y de
salud canadienses han usado exhaustivamente (y con bastante éxito) el PAR-Q para
determinar si las personas deben realizar un test de ejercicio en particular. Una
respuesta afirmativa a cualquiera de las siete preguntas siguientes tomadas del
PAR-Q descalificaría a un participante de realizar un test de ejercicio hasta obtener
la autorización médica correspondiente.
Cuestionario de preparación para la actividad física (pAr-Q)
1. ¿Alguna vez su médico le ha dicho que padece una afección cardíaca y le ha
recomendado realizar sólo actividad física supervisada?
2. ¿Siente dolor en el pecho al realizar actividad física?
3. ¿Ha sentido dolor en el pecho durante el último mes?
4. ¿Pierde la conciencia o el equilibrio producto de los mareos?
5. ¿Tiene problemas óseos o en las articulaciones que pudieran agravarse con la
actividad física propuesta?
6. ¿Alguna vez un médico le ha recomendado medicamentos para la presión
sanguínea o una afección cardíaca?
7. ¿Está consciente, por su propia experiencia o por recomendación médica,
de cualquier otro motivo físico por el cual no debería realizar ejercicios sin
supervisión médica?
Operación
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Manual del usuario
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