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Deutsch
‼ HINWEIS
•
Wenn Ihre Herzfrequenz ± 5 BPM vom Ziel entfernt ist, passt die
Konsole die Intensität nicht an.
•
Die erste Minute ist immer der „Aufwärmmodus". Während des
Aufwärmens passt die Konsole die Intensität nicht an.
•
Bei einer Trainingsdauer von + 20 Minuten wird die Konsole in
den letzten zwei Minuten den „Cool-down"-Modus aktivieren.
Während des „Cool-down"-Modus wird die Trainingsintensität
schrittweise abnehmen.
•
Beim HRC-Programm kann der Benutzer die Geschwindigkeit
und Steigung manuell anpassen, dies wird sich aber nicht auf
das Programmverhalten auswirken.
HR1-Einstellungen
Die Steigung wird gesteuert von:
Die Geschwindigkeit wird gesteuert von:
Max. Betriebsdrehzahl:
Standard-Trainingszeit:
Voreingestelltes Alter:
Standardmäßiger Herzfrequenz-Zielwert
(BPM):
Die Standard-Herzfrequenz basiert auf der Alterseinstellung.
HR2-Einstellungen
Die Steigung wird gesteuert von:
Die Geschwindigkeit wird gesteuert von:
Max. Betriebsdrehzahl:
Standard-Trainingszeit:
Voreingestelltes Alter:
Standardmäßiger Herzfrequenz-Zielwert
(BPM):
Die Standard-Herzfrequenz basiert auf der Alterseinstellung.
- Halten Sie die Taste "Mode" 3 Sekunden lang gedrückt, um das
„HR1~HR2"
-Programm mit der Standardeinstellung auszuwählen oder
drücken Sie die Taste „Mode" 3 Sekunden lang, um den
Programmiermodus aufzurufen.
Im Programmiermodus
- Verwenden Sie für die Auswahl des Alters die Aufwärts-/Abwärts-
Pfeiltasten�
Zum Bestätigen die Taste „Mode" drücken.
- Stellen Sie Ihren Herzfrequenz-Zielwert ein, verwenden Sie die
Aufwärts-/Abwärts-Pfeiltasten zur Auswahl und bestätigen Sie mit
der Taste „Mode".
Die verfügbaren Zielwerte basieren auf dem Alter,
siehe Tabelle auf Seite
- Bei der Auswahl der Trainingszeit zeigt
das Display „10:00"
an
. Zur Auswahl von 10:00~99:00
die Aufwärts-/Abwärts-Pfeiltasten „Up/Down" drücken.
Zum Bestätigen die Taste „Mode" drücken.
- Das Programm lässt sich mit der Taste „Start" starten.
HR1/HR2-Programmfunktion�
- Die Konsole wird die aktuelle Herzfrequenz alle 10 Sekunden
messen.
- Die Geschwindigkeit steigt um 0.5 Km/h, wenn die Herzfrequenz
unter dem Zielwert liegt und die Höchstgeschwindigkeit noch nicht
erreicht ist.
- Die Steigung steigt um eine Stufe, wenn die Herzfrequenz unter
- Die Geschwindigkeit verringert sich um 0.5 Km/h,
- Die Steigung verringert um eine Stufe, wenn die Herzfrequenz über
- Wenn für mehr als 30 Sekunden keine Herzfrequenz ermittelt
⚠ ACHTUNG
Konsole
Konsole.
9,7 Km/u
Körperfett
10 Min�
30.
(15~80)
Das Körperfettprogramm ist ein Programm zur Anzeige Ihrer
114 (84~195)
körperlichen Verfassung, basierend auf Ihren Körperparametern und
Ihrer Herzfrequenz.
- Halten Sie die Taste „MODE" 3 Sekunden lang gedrückt, um dem
- Drücken Sie zur Bestätigung auf die Taste „Mode" und öffnen Sie
Benutzer
- Im Display wird „F-1" angezeigt:
Konsole.
12 Km/u
10 Min�
30
(15~80)
- Im Display wird „F-2" angezeigt:
114 (84~195)
- Im Display wird „F-3" angezeigt:
- Im Display wird „F-4" angezeigt:
- Im Display wird „F-5" angezeigt:
⚠ ACHTUNG
Ergebnis der Körperfettmessung
<20
25~20
26~29
>29
3 6
dem Zielwert liegt und die Höchstgeschwindigkeit bereits erreicht
ist�
wenn die Herzfrequenz über dem Zielwert liegt und die
Mindestgeschwindigkeit noch nicht erreicht ist.
dem Zielwert liegt und die Mindestgeschwindigkeit bereits erreicht
ist�
wurde, wird die Geschwindigkeit um 0.5 Km/h abnehmen und die
Steigung wird alle 10 Sekunden um eine Stufe verringert, bis die
niedrigsten Stufen erreicht sind.
•
Für diese Funktion muss die Herzfrequenz gemessen werden.
Programmiermodus „FAT" (Körperfett) zu öffnen.
den Programmiermodus.
Geschlecht einstellen: 01=Mann/ 02=Frau
Drücken Sie die Tasten „"SPEED/ INCLINE"", um Ihr Geschlecht
einzugeben, drücken Sie dann zur Bestätigung die Taste „MODE".
Alter einstellen: 10~99 Jahre
Drücken Sie die Tasten „"SPEED/ INCLINE"", um Ihr Alter
einzugeben,
drücken Sie dann zur Bestätigung die Taste „MODE".
Größe einstellen: 40~80 Inch
Drücken Sie auf die Tasten „"SPEED/ INCLINE"", um Ihre Größe
einzugeben,
drücken Sie dann zur Bestätigung die Taste „MODE".
Gewicht einstellen: 44~330 Lbs.Drücken Sie die Tasten „"SPEED/
INCLINE"", um Ihre Größe einzugeben, drücken Sie dann zur
Bestätigung die Taste „MODE".
Umfassen Sie beide Handimpuls-Sensorplatten, um mit der
Messung zu beginnen.
Im aktiven Modus wird „- - - -" auf dem Display angezeigt
•
Für diese Funktion ist das Halten der Kontakthandgriff-
Herzfrequenzmesspads erforderlich.
Zu dünn
Normal
Leichtes Übergewicht
Zu fett
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