NordicTrack Grand Tour Manual Del Usuario página 15

CÓMO AJUSTAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
La bicicleta de ejercicios puede ajustarse para fomen-
tar una forma correcta y garantizar un entrenamiento
correcto de los músculos. Nota: Realice los ajustes
en pequeños incrementos y luego, pedalee con
la bicicleta de ejercicios para poner a prueba los
ajustes.
Cómo Ajustar el Poste del Asiento
Para realizar un
ejercicio eficaz, el
asiento debe estar a
la altura adecuada.
Mientras pedalea,
sus rodillas deben
estar levemente
flexionadas cuando
los pedales estén
en la posición más
baja. Para ajustar la
altura del poste del
asiento, afloje la perilla del poste y tire de ella, mueva
el poste del asiento hacia arriba o hacia abajo, libere la
perilla del poste para insertarla en uno de los orificios
de ajuste del poste del asiento y luego, apriete la peri-
lla del poste. Mueva el poste del asiento levemente
hacia arriba o hacia abajo para asegurarse de que
la perilla del poste del asiento se introduzca en
uno de los orificios de ajuste.
Cómo Ajustar el Porta Asiento
Para ajustar la
posición del porta
asiento, afloje la
perilla del asiento y
tire de ella, mueva
el porta asiento
hacia delante o
hacia atrás, libere
la perilla del asiento
para introducirla
en un orificio de
ajuste del porta asiento y luego, reapriete la perilla del
asiento.
Perilla
Perilla
Cómo ajustar el Poste de la Baranda
Para ajustar la
altura del poste
de la baranda,
afloje la perilla del
poste y tire de ella,
mueva el poste de
la baranda hacia
arriba o hacia abajo,
libere la perilla del
poste para inser-
tarla en uno de los
orificios de ajuste
del poste de la baranda y luego, apriete la perilla del
poste. Mueva el poste del asiento levemente hacia
arriba o hacia abajo para asegurarse de que la peri-
lla del poste del asiento se enganche en uno de los
orificios de ajuste.
Cómo ajustar el Porta Baranda
Para ajustar la
posición del porta
baranda, afloje la
perilla del asiento,
mueva el porta
baranda hacia
delante o hacia
atrás y luego, rea-
priete la perilla del
asiento.
CÓMO USAR LOS TIRANTES DE LOS PEDALES
Para apretar los
tirantes, tire hacia
abajo de los extre-
mos de los tirantes.
Para aflojar los
tirantes, presione
las lengüetas de los
pedales y tire de
los tirantes hacia
arriba.
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Perilla
Perilla
Tirante
Lengüeta