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Nota:
después establece el consumo de calorías actual. Los LED del consumo calorías objetivo se activarán también y se situarán en el consumo de
calorías recomendado.
El primer segmento del intervalo es un segmento "SPRINT" que dura un periodo más corto. Sitúese en la pantalla del consumo de calorías,
vaya hasta el consumo de calorías objetivo (LED rojos) y manténgalo en el rango hasta que el tiempo sea 00:00.
Nota: El rango del consumo de calorías (LED) es solo un nivel de entrenamiento sugerido. El rango de 5 LED ofrece una meta más asequible
calorías (LED), pulse el botón apropiado hasta que el rango buscado se acerque al valor que desea.
En los últimos 3 segundos del segmento "SPRINT", la consola comienza una audible cuenta atrás.
mento "RECOVER".
El rango de LED objetivo pasará de rojo a verde y se situará en un consumo de calorías reducido. Durante el segmento RECOVER, el ejercicio
continúa pero con menor intensidad.
En los últimos 3 segundos del segmento "RECOVER", la consola comienza una audible cuenta atrás.
El cambio de segmentos "SPRINT" a "RECOVER" se repetirá un total de ocho ciclos durante el ejercicio.
7.
Cuando el último segmento "RECOVER" se complete, la consola mostrará el mensaje "WORKOUT COMPLETE" (Ejercicio completo) y mostra-
rá los resultados. La consola mostrará el tiempo de cada segmento "SPRINT", junto con el tiempo total. Si no hay entrada durante 5 minutos, la
consola pasará automática al modo de espera.
Nota:
2.
Mantenga pulsado el botón USER durante 3 segundos para iniciar el modo de edición del usuario.
3.
La consola mostrará el mensaje DISPLAY UNITS (Unidades de visualización) con el valor predeterminado ("LBS", libras). Utilice los botones
Límite máximo de peso del usuario: 136 kg (136 kg) No la utilice si supera este peso.
5.
La consola mostrará el mensaje ERASE WORKOUTS (Borrar ejercicios) con el valor predeterminado ("NO"). Si es necesario, utilice los boto-
nes Aumentar/Disminuir consumo de calorías o nivel de resistencia para ajustar el valor. Pulse ENTER/START para aceptar el valor.
Programas de ejercicio
Los programas de ejercicios están organizados en dos diferentes estilos de ejercicio: Ejercicios de entrenamiento de objetivos y ejercicios Modo de
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Manual de montaje/del usuario
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