Derby cycle Impuls 2.0 ergo Instrucciones De Empleo página 11

Nun können Sie sowohl a. Sollpuls als auch b. Warn-
puls einstellen. Navigieren Sie mit den Pfeiltasten zu
dem gewünschten Punkt und drücken Sie die Set-Taste.
a. Sollpuls einstellen:
1. Wählen Sie mit den Pfeiltasten einen ür
Sie optimalen Sollpuls.
2. Drücken Sie die Set-Taste.
Beachten Sie folgende Hinweise, um einen ür Sie
optimalen Sollpuls zu ermitteln:
Machen Sie gegebenenfalls eine Sportmedi-
zinische Belastungsuntersuchung auf einem
Fahrradergometer, um Ihre Leistungsfähigkeit
und Ihren Gesundheitszustand zu bestimmen
(erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse,
ob sie die Kosten ür eine solche Untersuchung
übernimmt).
Wenn keine Daten aus sportmedizinischen Tests
vorliegen, dann orientieren Sie sich an der fol-
genden Tabelle:
SOLL­
ALTER
PULS
20 125
25 123
30 121
35 119
40 116
45 114
50 112
10 VI Bedienungsanleitung | Pedelec Impulse Ergo
SOLL­
ALTER
PULS
55 110
60 107
65 105
70 103
75 100
80 98
85 96
Die Herzrequenz unterscheidet sich von Mensch
zu Mensch. Abweichungen ergeben sich zum
Beispiel durch Erkrankungen (zum Beispiel
Schilddrüsenunktionsstörungen) oder die Ein-
nahme von brady- oder tachykardisierende Medi-
kamenten (zum Beispiel Digitalis, Kalziumanta-
gonisten, Betablocker).
b. Warnpuls einstellen:
1. Wählen Sie mit den Pfeiltasten einen ür
Sie optimalen Warnpuls.
2. Drücken Sie die Set-Taste.
Bei einem Sollpuls im Bereich der Grundlagenausdau-
er wird ein Warnpuls von 10 Schlägen (Sollpuls + 10)
empfohlen. Das heißt: Wird der Sollpuls um 10 Schlä-
ge überschritten, ertönt sofort ein Warnton, der sich
alle sechs Sekunden wiederholt. Wird der Sollpuls um
15 Schläge überschritten, ertönen zwei Warntöne, die
sich alle ünf Sekunden wiederholen. Wenn der Soll-
puls um mindestens 20 Schläge überschritten wird,
ertönen drei Warntöne, die sich alle vier Sekunden
wiederholen.
6. Sobald Sie Soll- und Warnpuls eingestellt haben, kön-
nen Sie mit den Pfeiltasten zu dem Punkt „Zurück"
navigieren.