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Para bajar de la máquina de entrenamiento:
1.
Mueva el pedal del que desea bajarse a la posición más alta y detenga la máquina completamente.
Esta máquina no cuenta con una rueda libre. La velocidad de los pedales se debe reducir de manera controlada.
2.
Tome los manubrios estáticos debajo de la consola para estabilizarse.
3. M ientras apoya su peso en el pie más bajo, mueva su pie superior hacia el exterior de la máquina y apóyelo en el piso.
4.
Bájese de la máquina y suelte los manubrios estáticos.
Inicio
1.
Instale la máquina de ejercicios en su área de entrenamiento.
Ubique la máquina sobre una superficie limpia, resistente, nivelada y que esté libre de materiales no deseados u otros objetos que
puedan estorbar su capacidad para moverse libremente. Se puede usar una estera de goma bajo la máquina para evitar la libera-
ción de electricidad estática y proteger el piso.
La máquina puede ser trasladada por una o más personas. Asegúrese de tener la fuerza física suficiente para mover la máquina en forma segura.
2.
Asegúrese de que no haya ningún objeto debajo de los pedales ni en el ventilador de resistencia de aire. Asegúrese de que estén despejados.
3.
Conecte el cable de alimentación a la máquina y a un tomacorriente de pared de CA conectado a tierra.
4.
Si utiliza el monitor de frecuencia cardíaca, siga las instrucciones de la banda de pecho.
5.
Para subirse a la máquina, mueva los pedales hasta que el más cercano a usted esté en la posición más baja.
Se debe tener precaución al subir y bajar de la máquina.
Tenga en cuenta que los pedales y los manubrios están conectados y que cuando cualquie-
ra de estas piezas se mueve, la otra lo hace también. Para evitar posibles lesiones graves,
tome los manubrios estáticos para estabilizarse.
6. T ome los manubrios estáticos debajo del ensamblaje del botón de la consola.
7.
Mientras se estabiliza con los manubrios estáticos, suba al pedal más bajo y coloque el otro pie en
el pedal opuesto.
Nota: E l "descenso máximo" ocurre cuando el usuario no puede comenzar un entrenamiento debido
a que los pedales no se mueven. En ese caso, sujete con cuidado los manubrios estáticos y
aplique su peso sobre el talón del pie más elevado. Mientras aún sujeta el manubrio estático,
inclínese ligeramente hacia atrás aplicando más peso sobre el talón. Cuando los pedales
comiencen a moverse, reanude el entrenamiento deseado.
8. Presione el botón USER (Usuario) para elegir el perfil de usuario deseado.
9.
Presione el botón START (Inicio) para comenzar un entrenamiento de inicio rápido. El entrenamien-
to de inicio rápido le ayudará a familiarizarse con el funcionamiento de su máquina Bowflex Max
Trainer
y la forma en que responde a los ajustes del nivel de resistencia y el índice de quema de calorías.
®
Nota: Al hacer funcionar la máquina Bowflex Max Trainer
de la biela.
Cuando esté listo para un entrenamiento con la máquina Bowflex Max Trainer
"Editar un perfil de usuario") antes de comenzar el entrenamiento MAX. Los índices de quema de calorías objetivo sugeridos se basan en sus
ajustes de perfil de usuario.
Modo de encendido/reposo (pantalla WELCOME [Bienvenido])
La consola ingresará al modo de encendido/reposo si se enchufa a un tomacorriente, se presiona uno de sus botones o recibe una señal del sensor
de RPM como resultado de pedalear la máquina.
, asegúrese de que las patas se estén moviendo en el sentido mostrado en la cubierta
®
, asegúrese de programar su perfil de usuario (consulte la sección
®
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Manual de Ensamblaje / Del Usuario
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