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Suunto 5
4.3. Altímetro
Suunto 5 utiliza GPS para medir la altitud. En condiciones de señal óptimas, eliminando los
errores potenciales típicos al calcular la posición de GPS, la lectura de altitud de GPS debería
proporcionar una indicación bastante buena de tu elevación.
Para obtener una lectura más precisa a partir de la altitud de GPS (comparable con la que se
obtiene de la altitud barométrica), necesitarás fuentes de datos adiciones tales como un
giroscopio o un radar Doppler para ajustar la altitud de GPS.
Como Suunto 5 depende exclusivamente del GPS para calcular la altitud, si no se ha
configurado GPS para máxima precisión, el filtrado está sujeto a error y puede dar lugar a
lecturas de altitud potencialmente inexactas.
Si necesitas lecturas de elevación precisas, asegúrate de que la precisión de tu GPS esté
configurada como Máxima durante la grabación.
Sin embargo, incluso con la mejor precisión, la altitud de GPS no deberá considerarse una
posición absoluta. Se trata de un cálculo de tu elevación real, y la precisión de dicho cálculo
depende en gran medida de las condiciones ambientales.
4.4. Indicaciones de entrenamiento adaptativas
Tu Suunto 5 genera automáticamente un plan de entrenamiento de 7 días para ayudarte a
mantener, mejorar o impulsar tu forma física aeróbica. Las cargas de entrenamiento
semanales y la intensidad del ejercicio son diferentes en cada uno de los tres programas de
entrenamiento.
Escoge tu objetivo de forma física:
Selecciona la opción "mantener" si ya estás bastante en forma y quieres mantener tu nivel de
forma física actual. Esta opción puede ser útil también para quienes están comenzando a
ejercitarse de forma regular. Una vez empieces, siempre puedes cambiar el programa que
estás siguiendo a otro más exigente.
La opción "mejorar" está orientada a mejorar la forma física aeróbica con una curva de
progreso moderada. Si quieres mejorar tu forma física con mayor rapidez, escoge el
programa "potenciar". Con esta opción te esforzarás más en tu ejercicio y obtendrás
resultados más rápidos.
El plan de entrenamiento se compone de ejercicios planificados con un objetivo de duración
e intensidad. Cada ejercicio se planifica con el fin de ayudarte a mantener y mejorar tu forma
física gradualmente sin sobrecargar tu cuerpo. Si te saltas un ejercicio o haces un poco más
de lo previsto, Suunto 5 adapta automáticamente tu plan de entrenamiento.
Cuando empieces un ejercicio planificado, tu reloj te guiará con indicaciones visuales y
sonoras para ayudar a mantenerte en la intensidad adecuada y para que puedas seguir tu
progreso.
Los ajustes de zonas de FC (ver Zonas de frecuencia cardíaca) afectan a tu plan de
entrenamiento adaptativo. Las siguientes actividades en el plan de entrenamiento incluyen
intensidad. Si tus zonas de FC no se han establecido correctamente, las indicaciones de
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